携一家老小(什么滚汤制作又快速又营养,并且适合一家老小喝?)

很高兴能够回答你的这个问题。什么滚烫制作又快速又有营养,并且适合一家老小喝?为了食材新鲜好吃又经济实惠,并且市场上容易买到的食材,烹调简单,经济实惠,好吃又有营养。并且操作简单不复杂,每个人都可以按照步骤来做。你也可以来试试,看看是否能够帮到你。

携一家老小(什么滚汤制作又快速又营养,并且适合一家老小喝?)

以下三种汤,看看哪款适合你。

携一家老小(什么滚汤制作又快速又营养,并且适合一家老小喝?)

一,快手滚汤

携一家老小(什么滚汤制作又快速又营养,并且适合一家老小喝?)

用料:新鲜瓜果蔬菜

食材:黄瓜一条,花甲适量,墨鱼丸虾丸买现成的

做法:

1,黄瓜一条切薄片放在砂锅中,注入足量清水。

2,黄瓜断生后加入虾丸和墨鱼丸煮开后。

3,加入花甲,花甲开口马上关火,加入盐,鸡精,芹菜粒儿调味。​

4,盛入碗中。

二,豌豆汤

用料:豌豆200克,紫洋葱1/3个,海盐适量,橄榄油一勺,纯净水600克。

做法:

1,把洋葱切成碎,锅内加橄榄油把洋葱碎炒香,再放入碗豆边炒,碗豆从浅绿变成深绿时,再放入少许海盐。

2,把炒好的豆子倒进能够加热的破壁机里,同时加3~4倍纯净水,然后按下浓汤程序就好了。

3,时间到了打开盖子,盛入碗中。

三,芙蓉鲜蔬菜汤

用料:

胡萝卜半根,菠菜一把,鸡蛋2个,食用油适量,盐时量,香油适量。

做法:

1,讲菠菜洗净焯水,用凉水过凉,空干水分切段,胡萝卜去皮,切丁。

2,锅内烧油,油热了把胡萝卜丁炒熟。

3,加入菠菜翻炒几下,加入水,放入适量的盐。

4,把鸡蛋打入碗中,搅打成均匀的蛋液。锅内水烧开的时候下入蛋液。下入蛋液的时候要成小细流下锅,不要一起倒入。

5,加入几滴香油,盛入碗中。

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