大米粥配它,喝走一身血瘀,血管干干净净

人体的气血、经络、血管就像一条条河流,只有运行通畅无阻,才能滋养全身脏腑,保证身体器官正常运作。

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现代人精神紧张焦虑、过度劳累、应酬多、吃得太油腻等,会使血液过分黏稠,导致流动不畅。中医认为,血瘀是百病之源,无处不在,一旦有血瘀,冠心病、脑中风、高血压、心脏病等各种疾病都来了!

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今天给大家带来一个专家推荐的调理方,无论体质是热性还是寒性都可以使用。

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一碗三七二宝粥,活血化瘀

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食材:三七粉3克、鲜山药100克、粳米50克、生姜2片做法:以上食材煮粥即可功效:止血活血、健脾益气、温胃散寒

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三七:活血止血

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在中医药中,三七性温,偏性不大,无论是偏寒还是偏热的疾病中都可以使用,乃阳明厥阴血分之药,故能治一切血病。

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与别的活血药不同的是,它既能活血又能止血。一方面它可以破血瘀,有散结、活血、消肿的作用,另一方面它又可以护血脉,能止血、定痛、固气。

有三高、脂肪肝等慢性病、瘀血、出血症状的人都可以适量使用它,达到促进血液循环,改善毛细血管健康的目的,尤其适合三高患者,用来治疗或预防血管病变。

提醒大家的是,三七偏温,初服的人群可能会有口干的症状,适应后就好了。

山药:健脾益气

山药有健脾益气、固涩止泻等功效,历代医家将山药称为“养脾上品”,特别适合脾胃功能差的人食用。

生姜:温胃散寒

生姜温胃散寒,化湿和中,可以帮助升发阳气,加入生姜后,寒性体质的血瘀人群也可以用这个方子。阳虚体质煮粥时生姜可以加量,阴虚燥热体质可以不放姜,改成少量的麦冬。

常按此穴,活血补气有专家统计过1000例中风案例,发现其中70%都是气虚血瘀引起的。古语云:气虚血瘀寻太渊,常按太渊穴,对气虚血瘀有很好的作用。

气虚血瘀的表现:气短、乏力、精神萎靡、面色黄白、心慌、舌质暗、舌体胖大、舌下静脉曲张

取穴方法:手腕横纹上,拇指根部侧即是,也是中医大夫号脉时食指搭的位置。

按揉方法:一手食指按住另一手的太渊穴,顺时针点揉即可,注意力度不宜太重,因为太渊穴下是桡动脉,力度太大容易手麻。

血瘀生百病,很多现代病都和它有关

简单又实用的粥方活血化瘀

无论寒性还是热性体质都能用

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本文标签:血瘀的药膳食疗方法

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