肾阳虚吃什么好 这些廉价食物让你“阳”气十足

古人将万物分为阴阳,包括人的身体。如肾虚,可分为肾阳虚、肾阴虚。有区分,那么调理的方法也有所不同。

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肾阳虚的表现

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阳气,中医将其看做是身体的本质,具有温暖身体、促进发育、振奋精神、促进血液运行以及提高抵抗力的作用。

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肾阳虚,也是身体阳气虚的一种表现,常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等为主要表现。一般有以下表现:

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1.怕冷,出现四肢发凉、后背冷、出冷汗,严重时夏天也会出现手脚不温。

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2.痛,出现腰酸、腰痛、关节痛、颈椎痛等。

3.精力差,如容易疲乏、精神不振、没有活力、记忆力减退、多梦等。

4.听力下降,甚至出现耳鸣。

5.容易腹泻,尤其受凉之后。如果是老人,还容易发生便秘。小便会出现清长、无力、尿不尽、夜尿频、尿少等现象。

6.浮肿,一般以下肢浮肿为主要表现,还容易出现黑眼圈和虚胖。

7.头发容易干枯,出现灰白发、白发。

除此之外,女性出现肾阳虚,还容易长色斑、痛经、月经不调,男性则容易影响生殖功能。点击蓝字了解:阳虚怕冷 阴虚怕热 肾虚是咋回事

肾阳虚,主要以冷、寒、抵抗力差为外在表现,所以在滋补时,要选择性味温、热、平和进行调理。

肾阳虚的食材

干姜、板栗、羊肉、肉桂、黑豆、桂圆、核桃等。另外,因为肾阳虚会表现为畏寒怕冷,所以需要适量补充高热量食物,如肉类,三餐不可缺少主食。

肾阳虚中药材

鹿茸、肉苁蓉、甘草、黄芪、枸杞子、淮山药、芡实等。

肾阳虚药膳

杜仲猪腰汤

这是一道家常菜也是药膳,原料除了猪腰子、杜仲之外,还添加鸡血藤、红枣等药材。

对肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕乏力、脸色苍白、怕冷有很好的调理作用。但因为这款药膳性温,不适合肾阴虚、上火人群食用。

当归黄芪羊肉汤

当归具有补血养血作用,黄芪具有补气固表的作用,而羊肉性温,具有驱寒补肾作用。

肾阳虚导致的水肿、气血不足、衰老、免疫力低下,可以选择这款汤。

山药乌鸡汤

主要原料采用淮山药、乌鸡、枸杞、红肿和干姜等,除了具有补肾驱寒作用之外,还可以抗衰老、强筋骨、预防骨质疏松以及女性的贫血。

肾阳虚,除了要进补调理之外,还要避免乱补、吃错食物。性味寒凉的食物会加重生肾阳虚,如梨子、苦瓜、冬瓜、冷饮、烟酒等都不适合肾阳虚人群食用。不然容易发生腹泻、腹痛以及脾胃虚寒症状。

补肾阳用太溪,补肾阴用复溜,补肾精用什么?

《黄帝内经》永恒的中医经典

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天枢——天的枢纽,这个穴位蕴藏着巨大的奥妙,黄贵生老师(古派巨灵针灸传承人) 带给您非同一般的解读!以下文字来自黄老师的讲课笔记,个别字句稍有改动。

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广东狮岭黄贵生:

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黄贵生老师用天枢给客人做治疗

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小尧:这是治疗什么?师父,这是天枢穴吗?

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广东狮岭黄贵生:治肾虚,肾气不足。为什么天枢治肾气不足呢?还有腰痛什么的?

晓丹:金生水吗?

广东狮岭黄贵生:为什么偏偏要用天枢呢?

金坤:天枢为大肠经募穴,大肠经为金。

广东狮岭黄贵生:大肠经里的穴位那么多,为什么要用天枢?金生水是可以说的过去的。“肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺,从。。。。是动则病肺胀满,膨胀而喘咳,。。。是主肺所生病者,咳上气,喘渴,烦心,胸满。。。” 天枢是阴金和阳金的相交处,所以阴阳金都有了。

因为肺经从中焦出来。中焦是胃的募穴,胃为阳土,土生金,先生的是阳金,所以下络大肠,从大肠再往上走属肺而生阴金。你刺了天枢,阴阳金都有了,阴阳齐备为混元。所以金生水最好的穴位在天枢。你看北斗七星里,最厉害的星,就是天枢,为七星之首,又称贪狼!

广东狮岭黄贵生:这个穴位在哪里呢?

彦:璇玑穴——在天突下一寸的地方。

广东狮岭黄贵生:怎么两颗星星合在一起了?

广磊:师父要讲北斗七星针了。

广东狮岭黄贵生:想的美!

这个天枢怎么刺呢?很讲究的。阴阳相交为精,我们巨灵针灸的神应针法,补太溪为补肾阳,补复溜为补肾阴,怎么补肾精呢?肾阴肾阳都是气。精可是有质的,我们说父精母血,精,气,神,三个元素,炼精化气,炼气化神。我们补肾,有补肾气和补肾精,有什么区别呢?肾精是有形的肾,肾气是维持肾功能的能量,所以补肾精,谈何容易。比如尿毒症的人。肾阴阳都虚,同时肾精也有亏损。所以肾变得越来越小。

道理很容易说,到了临床上你给病人补肾精的时候,就不那么简单了。你把尿毒症病人的肾给补回原形那么大,你有那么大的本事么?能写书是本事,毕竟把书读懂了,然后加上自己的理解再发挥,这不算什么,能在实践上做出来才是真本事。

这些都是中华文化里最精华的部分,从无形到有形,从气化到神变。这不是用西方的逻辑思维能够理解的。而我们从小学到大学所灌输的逻辑,都是西方的形式思维逻辑。由于文化的断层,所以现代人对于古中医文化里的气化,和神变会感到非常不理解。非常遗憾!

"天地相感,寒暖相移,阴阳之道,孰少孰多?阴道偶,阳道奇。阴气盛而阳气衰,故茎叶枯槁。。。"这个是从无形有形。你看到的是茎叶枯稿,有没有看到的是阴气盛而阳气衰呢?

"茎叶枯稿。。。。。"这个是有形;"阴气盛而阳气衰。。。。"这个是无形。

"奇邪离经,不可胜数,不知根结,五脏六腑,折关败枢,开合而走,阴阳大失,不可复取""折关败枢,。。。。"看到这里的枢字没有?

"太阳为开,阳明为合,少阳为枢。故开折,则肉节渎而暴病起矣。"开坏掉了,

"合折,则气无所止息而痿疾起矣" 合坏掉了;

枢折,即 "骨繇而不安于" 枢坏掉了,枢坏掉了骨头就坏了。你有没有看到这个枢,在身体上最大的枢,是什么枢?——天枢。

明白了么,李强,《黄帝内经·根结第五》,非常重要的一篇啊。

注:黄贵生老师是古派巨灵针灸唯一传承人,在欧洲行医三十多年,拥有三家诊所。黄老师出生于古中医世家,是宫廷御医黄元御的后人。黄老师曾经走遍祖国各地,世界各地搜寻古派针灸余脉,终成一家。黄老师心系祖国,希望将流失海外的古中医传承带回祖国并把它传承下去!

黄贵生老师和他的欧洲学生

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