手脚冰凉怎么调理,教你5个泡脚偏方最有效

天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。5个泡脚偏方,改善冬季手脚冰凉。冬季天气寒冷,很多人都会有手脚冰冷的问题出现,而泡脚对于缓解手脚冰凉具有很好的效果。下面推荐5个泡脚偏方,改善冬季手脚冰凉,一起来看看吧。

手脚冰凉怎么调理,教你5个泡脚偏方最有效

天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,从而导致手脚总感觉冰凉。

从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

5个泡脚偏方 改善冬季手脚冰凉

1、生姜泡脚

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

2、艾草泡脚

据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30——50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。

身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。

用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

3、盐水泡脚

盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气,这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

此外,盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。

盐水洗脚的方法是,一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

4、桂枝泡脚

桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,用之泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。

5、陈皮泡脚

陈皮有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。

经过了干燥之后的陈皮中所含有营养成分,还可通过热气的作用,趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内,刺激毛细血管,加速血液循环,从而达到滋润肌肤,身体保暖作用,改善手脚冰冷的问题。所以,在手脚冰凉时,不妨用热水来泡个脚,再配合适当的脚底按摩,能让你在这个秋冬更加温暖,无惧手脚冰凉。

用脚吃药,把病泡掉!分享中医中药泡脚秘方,有需要的收藏!

我国有一句古话“中药洗脚胜吃补药。很多人都有泡脚的习惯,吃过晚饭,烧上一盆水边泡脚边看电视,待浑身热起来后再入睡。

手脚冰凉怎么调理,教你5个泡脚偏方最有效

的确,人的双脚上,存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

手脚冰凉怎么调理,教你5个泡脚偏方最有效

同时,热刺激会使足部微循环加快,如果能在热水中加上一些中药,那么有一些老年慢性病患者来说会达到事半功倍的强身健体效果,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。脚是人体的“第二心脏”保护它要讲究科学。

一、晚上泡脚,养肾补血专家建议:晚上九点泡脚,最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气,适合晚上泡脚。

二、泡脚的方子和禁忌泡脚药方

气虚的老人:可选用党参、黄茂、白术等补气药。

高血压患者:宜将菊花、构祀、桑叶、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

一些老人冬季需要活血补肾:可选择当归、赤芍、红花、川断等。

有些老人皮肤干燥、容易效裂:可选择桂枝、银花、红花等中药。

年轻女性痛经:水中放白芍、益母草、当归

上述中药每样取用15~20克,用沙锅煎煮然后将煎好的药液去渣后倒入桶中,再加入热水每天浸泡30分钟。

家中常见材料也可以用来泡脚

水中放盐:治便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。

水中放醋:治脚臭,祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放干姜:治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。

水中放生姜、陈皮、薄荷:治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

三、泡脚的禁忌推荐用木桶

中药泡脚应使用木桶,不建议用金属和塑料盆否则药液的有效成份会散失。

老人泡脚,不要泡太久

泡脚要注意时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而头晕、进而导致昏厥。

糖尿病人的末梢神经通常不敏感,双足没有破口的可以进行泡脚,不过应该密切注意水温,不宜用太烫的水。

泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后,再入睡效果最好。

太饱太饿时,都不宜泡脚

泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

婴幼儿,没必要泡脚

中国中医科学院望京医院内科王泽民主任医师并不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。

四、泡脚小知识上半身不出汗,下身出汗,代表着肾寒。

上身发热,下半身不出汗,代表着气虚。

老人要长寿,头凉脚热八分饱!

坚持泡脚,对身体大有好处,其中大有学问,把本分放在你的微信里,如果朋友们看到了,因此泡走了身上的疾病,泡出了一个好觉,会感谢你的!

素材来源:脉脉养生

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