养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

一、山楂陈皮冬瓜排骨汤

养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

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食材

养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

山楂干10克、冬瓜300克、陈皮5克、猪排骨300克、盐适量。

养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

做法

养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

1、陈皮、山楂洗净先用清水浸泡15分钟左右。

养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

2、排骨汆水备用。

养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

3、冬瓜连皮切大块。

养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

4、锅中加入清水1800毫升左右,所有食材一起放进汤煲。

养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

5、滚开后撇去浮沫,转小火煲1小时。

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6、最后加盐就可以了。

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二、木瓜鱿鱼排骨汤

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养生炖排骨汤的做法(教你15种排骨养生汤的做法,健康又美味!)

食材

木瓜半个、鲜鱿鱼1条、排骨300克、生姜2片、盐适量。

做法

1、准备好材料,木瓜不要选太熟的,半生熟的煲汤最好。

2、排骨先焯水捞出冲去浮沫。

3、鱿鱼去黑皮切刀打花刀。

4、把鱿鱼也焯水,卷起就可以捞出。

5、姜片和排骨放锅中,加适量水烧开先煲半小时。

6、木瓜去皮切块,下木瓜和鲜鱿鱼煲20分钟。

7、最后加盐调味。

三、山药排骨汤

食材

排骨400克、胡萝卜1根、玉米1根、山药1节、葱1节、姜1块、料酒1大匙、花椒10粒。

做法

1、排骨用清水浸泡出血水。

2、锅中放水,加入排骨,放几片姜和料酒,煮开到血沫浮起。取出冲净。

3、放入电压力锅中,加入花椒和葱姜,加适量水。选择煮肉键,煮熟自然泄压。

4、准备玉米和胡萝卜。

5、山药切大块放入水中浸泡,防止变色。

6、煮好的排骨重新放入锅中,加入所有食材,加盐调味,煮熟即可。

四、小番茄排骨汤

食材

排骨2根、小番茄适量、生姜1块、大葱1根、小葱2根、盐少许、鸡精少许。

做法

1、排骨洗干净,小番茄适量,生姜,大葱,小葱。

2、排骨放冷水锅中,放入蒜片和大葱叶,开火焯水。

3、小番茄去蒂洗净,然后放少许盐浸泡10分钟。

4、生姜拍破,大葱切段,小葱切段。

5、水开捞出排骨,用温水冲掉浮末。

6、放入电饭锅内胆,倒入适量的水。

7、放入生姜,葱段,小番茄,盖上盖子按煲汤键。

8、两小时后,放少许盐,放少许鸡精。

9、搅拌均匀,出锅装碗,撒上葱段。

五、苹果海带排骨汤

食材

苹果1个、猪排骨450克、海带150克、蜜枣1颗、生姜2片、盐适量。

做法

1、海带先放水里浸泡待用。

2、排骨焯水后捞出。

3、苹果用盐擦洗干净,去核切块。

4、排骨姜片放入汤煲,加清水2000ml左右,烧开后撇去浮沫。

5、加入海带、苹果和蜜枣,转文火煲90分钟,喝时再加盐调味。

六、红枣山药炖排骨

食材

精排2斤、山药一根、红枣适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量、葱适量。

做法

1、红枣,切好的山药块。

2、黑猪肉精排凉水下锅,开锅绰3分钟,捞出温水洗净浮沫。

3、绰好的排骨。

4、砂锅水烧热,排骨,姜葱放入大火煮开,中火炖三十分钟。

5、山药,红枣放入中小火炖二十分钟。

6、炖好的红枣山药排骨汤,盛碗,适量盐,胡椒粉,喜欢香油陈醋的可倒入适量调味。

七、排骨白菜汤

食材

排骨200克、大白菜几片、豌豆适量、油豆腐几个、玉米油6毫升、盐2克、豆瓣酱1大勺、胡椒粉2克、料酒2克、玉米淀粉2克、生抽2克。

做法

1、排骨洗干净沥干水份用,盐,料酒,生抽,盐,玉米淀粉腌制半小时待用。素菜类食材提前准备待用。

2、油锅烧至六成热,倒入玉米油,将腌制入味的排骨倒入不粘锅中,用中火煎至两面偏黄。

3、大火烧开加入排骨。

4、加入素菜类食材大火煮10分钟,调入少许生抽,胡椒粉出锅。

八、莲藕排骨玉米汤

食材

排骨300g、甜玉米1根、莲藕1节、生姜1块、小葱1根、盐适量、米酒汁1小勺、开水适量。

做法

1、排骨清洗干净后放清水中浸泡半小时左右,中途换2~3次清水,可以彻底将排骨中的血水清除干净;

2、锅中放入适量的清水,将清洗干净的排骨放入锅中焯水,焯水的过程中加入米酒汁,没有米酒汁可以用料酒替代;

3、捞出焯水后的排骨,用清水冲洗干净表面的浮沫;

4、将去皮清洗干净的莲藕切成滚刀块,玉米切小段,生姜切小片。莲藕切好之后建议立即用清水冲洗,防止表面氧化变黑炖出来的汤颜色不漂亮;

5、煤气灶开火,先往高压锅中倒入2L左右的清水,大火烧开后放入排骨、莲藕、玉米、生姜;

6、盖上高压锅的盖子,大火煮开锅后改小火慢炖12分钟左右关火;

7、焖至高压锅中的气压自动放完之后打开盖子,加入适量的盐再盖上盖子继续炖5分钟左右关火。盐的用量根据锅中水的量和自己喜欢的口感掌握用量;

8、等待第二次炖完,高压锅中的气压自动放完之后打开盖子,一锅美味的靓汤就炖好,出锅后撒上少许洗净切碎的香葱。

九、排骨萝卜汤

食材

排骨1根、萝卜200克、盐3克、料酒少许、生姜1片、大蒜叶1根。

做法

1、排骨放料酒和姜片焯水。

2、萝卜切成小块备用。

3、焯好水的排骨清洗干净,放入砂锅中,加半锅水,大火烧开,转小火炖四十分钟。

4、放入萝卜大火烧开,继续小火炖15分钟出锅,撒上大蒜叶即可。

十、佛手瓜排骨汤

食材

排骨600g、佛手瓜2个、草果1个、生姜3片、盐适量。

做法

1、起锅,冷水下排骨,将排骨焯水。

2、焯好水的排骨用温水清洗干净浮沫。

3、排骨放入砂锅,加入生姜和草果,加入足量的水,大火煮开后改小火炖煮1-2个小时。

4、佛手瓜去皮洗净,切块。

5、佛手瓜放入砂锅中,继续炖煮20分钟到半个小时至佛手瓜熟透。

6、调入适量的盐即可出锅。

十一、玉米萝卜排骨汤

食材

排骨300g、玉米1个、胡萝卜1个、红枣6个、木耳少许、盐适量、姜适量。

做法

1、把玉米砍块,胡萝卜切滚刀状,木耳切碎,排骨放入开水中焯水捞出。

2、把玉米,胡萝卜,红枣,姜放入锅里,加入适量的水。

3、料酒1勺,盐适量。

4、盖锅盖煲大过烧开之后,转小火煲30分钟之后把木耳放入。

5、盖锅盖再煲20分钟即可。

十二、玉米山药排骨汤

食材

排骨600g、玉米2根、山药1根、葱段适量、姜片适量、料酒1勺、盐2-3g、鸡精少许。

做法

1、排骨冷多下锅焯一下水。

2、煮开后撇去浮沫,冲洗干净。

3、加葱姜、料酒,一次性加足量水。

4、万慕智能升降锅开启火锅程序,大火煮开后转小火慢炖半小时。

5、倒入玉米、加少许盐,继续中火煮20分钟左右。

6、最后下山药煮熟,出锅前加鸡精调味即可,不喜欢可以不放。

7、装碗撒葱花开吃。

十三、菱角竹荪排骨汤

食材

猪小排500克、菱角10只、竹荪10根、葱适量、姜1块。

做法

1、竹荪加清水泡发。

2、竹荪去根,去伞叶,切段,菱角去壳。

3、排骨洗净,加葱,姜,清水烧开汆汤一遍。

4、温水洗净排骨表面血沫。

5、排骨再加热水,葱,姜烧开改小火炖只肉质酥烂。

6、加入竹荪,菱角,盐烧开,再小火炖十分钟左右。

7、捞出葱段,撒上葱花就可以。

十四、墨鱼排骨汤

食材

猪肋排适量、干墨鱼适量、葱适量、姜适量、盐适量、料酒适量。

做法

1、墨鱼干用温水浸泡1小时。

2、捞出洗净,再用清水泡个5分钟,去除软骨和杂质,切成小块。在加了料酒的沸水中焯一下,捞出冲洗,沥干水分备用。

3、排骨洗净,冷水下锅煮开。

4、捞出,用温水冲洗干净浮沫。

5、将排骨和墨鱼一起放入压力锅中,加适量水,撒点姜片。

6、加玻璃盖,煮开后,淋一点料酒去腥。

7、盖上压力锅盖,大火煮至锅盖上的红色显示杆上升,继续煮,等限压阀处有蒸汽排出,转中小火煮5分钟,关火。

8、等红色显示杆下降,锅内没有压力了,取下盖子,大火煮3分钟,加适量盐调味,撒上小葱末即可。

十五、冬瓜排骨汤

食材

排骨适量、冬瓜适量、炖肉料包1包、胡萝卜适量、葱适量、盐少许、姜适量。

做法

1、排骨浸泡出血水,多换几次水。

2、排骨加一点点白酒焯水。

3、撇去浮沫。

4、压力锅里放葱姜,炖排骨料包。

5、放排骨,加水,炖20分钟。

6、放胡萝卜,冬瓜煮10分钟,加盐调味即可。

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