适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?

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有什么好的催奶汤推荐吗?产后奶水质量不好?

我是2个孩子的妈妈,在哺乳期尝试了许多种催奶汤,经过实践发现部分催奶汤具有较好下奶的效果,而且也不影响奶水质量。我认为效果最佳的催奶汤主要有以下几种:

适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?

1、木瓜花生红枣汤木瓜、花生、红枣不仅营养物质丰富,而且均是公认的具有下奶效果的食物,三种食材搭配,能够产生神奇地催奶效果。并且三种食材脂肪含量低,在哺乳期可以多多食用。

适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?

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2、蒸蛋豆腐汤鸡蛋、豆腐中含着丰富的蛋白质,是乳汁合成的重要原材料,具有催乳的效果。蒸蛋豆腐汤做法简便、汤汁滑嫩。并且在蒸蛋豆腐汤加入虾仁、胡萝卜等,营养成分更加丰富,营养又美味。

适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?

3、木瓜黄豆猪脚汤木瓜具有催乳、增乳的效果,而黄豆则含有丰富的蛋白质,能够为母乳合成提供原料。猪脚由于富含胶原蛋白,也具有催乳的效果。

4、药膳汤药膳是采用具有下奶功效的中药与食材搭配,熬制药膳,营养丰富,催奶效果佳。我在哺乳期最常吃的便是药膳,如通草花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、王不留行猪脚汤等。

除上述我推荐的四种催奶汤外,还有鲫鱼豆腐汤、奶白鲫鱼汤、莲藕花生猪脚汤等等。这些您在哺乳期可大胆尝试,应该会有催奶效果,也不会影响奶水质量。

另外,为了保证产后奶水质量,忌吃寒凉食物、忌长期熬夜、忌饮食口味重等,同时要保持良好的心情、保证饮食营养均衡。

感谢您的阅读,如果我的回答对您有帮助,请关注、点赞@育儿有故事,在育儿路上一起成长!

手足心热的产妇适合喝羊肉当归汤发汗吗?

食疗其实主要是要针对身体的具体状况来因人而异地辩证用食。所以要知道能不能用当归生姜羊肉汤来发汗,首先需要确定身体的状态什么怎么样的!

适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?

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适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?

手心手足心热是一个身体的症状,一般如果出现手足心热是由于身体阴虚内热导致的,身体阴虚内热的话再吃温热的当归羊肉汤显然是不大合适的。

可以了解一下阴虚的表现对照一下:五心烦热(手脚心热,心窝热),潮热盗汗,烦躁,口干咽燥,容易上火等,吃凉吃热都不行。

不知道为什么需要发汗呢?

如果是产妇,本身气血比较弱,容易气虚,过度发汗有可能让身体的气更不足!所以不建议产妇发汗。

如果确定身体是阴虚内热的话是不建议吃当归生姜羊肉汤的,如果身体肢寒怕冷,手脚冰凉,腹部冰冷,体虚乏力等等阳气不足那么可以使用。

那么如果是身体阴虚的产妇适合吃什么呢?下面推荐一款滋阴补肾的乌鸡汤可以考虑一下:

党参补气乌鸡汤

  ☞原料:干党参10克,乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3枚,大枣2枚,生姜少许。

  ☞制作方法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。

  ☞功效:这道药膳可以补气固表,同时补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用,对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。

希望我的回答对您有帮助,我是学中医的营养师,每天分享健康养生知识,欢迎关注!

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