绿豆粥可以治疗便秘吗(想做一道养胃粥,可以预防便秘的,谁可以给我分享一下啊?)

既养胃又防便秘的粥,当数小米南瓜粥。

绿豆粥可以治疗便秘吗(想做一道养胃粥,可以预防便秘的,谁可以给我分享一下啊?)

小米,又叫小黄米,味甘咸,有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效。

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南瓜,具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效。

粳米,也就是我们平常吃的大米,味甘性平、补脾和胃、清肺。

从小米、南瓜和粳米的功效中可以看出,小米南瓜粥是三重养胃的最佳食品。南瓜还有排毒养颜的功效,便秘吃它最有效。

小米南瓜粥的做法比较简单。准备小米50克,粳米100克,南瓜500克切成小块。

1、小米和粳米一起洗净下电饭煲,水量参照煲上的刻度线,按下“煲粥”键,开煮。

2、一般的智能电饭煲煮粥时间设定为一个半小时。如果时间来不及或食材容易煮熟,则不必煮那么长时间,可以把时间提前一些。煮这道小米南瓜粥全程用一个小时时间足够了。当看到电饭煲上煮粥时间显示45分钟时,就可以放南瓜进去煮15分钟。拔掉插头,不要掀开盖子,再焖一会,粥更浓稠好喝。

有治疗长期便秘的药膳方子可以推荐一些吗?

本症是因各种原因所致肠道传导功能失常而出现的大便秘结不通,排便时间延长,或虽有便意,而排便困难。中医辩证分型:①热秘:大便干燥。小便短赤,面红身热,口干口臭,舌红苔黄,脉滑数。②气秘:大便秘结,欲便不得,嗳气频作,胸胁痞满,腹胀纳少,舌苔薄腻,脉弦。③虚秘:大便秘结,面色苍白,神疲气怯,唇舌色淡,苔薄,脉细。④冷秘:大便艰涩,小便清长,喜热怕冷,腹中冷痛,四肢不温,舌淡苔白,脉沉迟。(治疗方法)一,粥疗;1,小米麻子粥(处方)麻子仁(炒熟去皮研细)50克,荆芥,薄荷各50克,小米150克。(制备)先将荆芥穗,薄荷叶加水适量,煎煮5分钟,取汁去渣,入麻子仁,小米共煮粥,粥熟即可。(用法)早,晚温服。(功效)清热润肠通便。(主治)热秘,见身热恶寒,头痛口干。2,紫苏麻仁粥(处方)紫苏子10克,麻子仁10克,糯米100克。(制备)先将紫苏孑,麻子仁捣碎如泥后,加水慢研,滤汁去渣,再与糯米共煮,粥熟即可。(用法)早,晚温服。(功效)润肠通便。(主治)虚秘,见久病体虚者,神疲气怯,面色苍白。

宝宝通便的食物粥有哪些推荐?

生了么教你一道缓解宝宝便秘的最佳辅食——山药麦糊。下面请听我细细说来

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山药是什么

绿豆粥可以治疗便秘吗(想做一道养胃粥,可以预防便秘的,谁可以给我分享一下啊?)

山药,人类自古食用,是人类食用最早的植物之一。又称土薯,山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能

山药是一味平补脾胃的药食两用之佳品,含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,对宝宝发育具有非常重要的作用。

燕麦是什么

燕麦不易脱皮,所以也叫作皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦中含有丰富的铁元素,食用燕麦,可以有效补充铁元素,并预防宝宝贫血。

燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物,它可以调节人体的肠胃功能,降低胆固醇。因为燕麦中富含两种重要的膳食纤维:可溶性纤维和非可溶性纤维。

可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇,并排出体外,从而降低血液中的胆固醇含量;非可溶性纤维有助于消化,能预防孩子便秘的发生。

如何挑选一个适合宝宝吃的燕麦

1、选择纯燕麦,纯燕麦中不添加蔗糖和盐,所以减少了热量和添加剂给身体带来的负担,更适合宝宝食用

2、看燕麦颜色,购买散装燕麦时可以观察燕麦的颜色,正常的燕麦颜色为白里带一点黄色或者褐色,如果发现燕麦发黑则可能储存出了问题,最好不要购买。

3、看燕麦大小,燕麦片一般比黄豆略小,最好购买完整的,不要买那种碎末的。

4、闻燕麦气味,优质燕麦具有淡淡的天然燕麦香,如果闻到燕麦中夹杂霉味,则可能是过期或者受潮,若发现香气过重,则可能是制作过程中添加了香精或添加剂

制作过程

拿出80k的山药,去皮后切成丁

将山药放置在蒸炉里,蒸至熟软为止

取出麦片15k(推荐使用纯燕麦),加水泡开,搅拌均匀后感觉是软的就可以了

将泡开后的燕麦和蒸至熟软的山药混合在一个碗里

放入宝宝辅食机里搅拌成半泥糊状(使用搅拌机也是可以的)

啦,还是一如既往的简单的宝宝辅食,这样就做好啦~

需注意的点

这个辅食适合9—12个月的宝宝食用,燕麦是非常富有营养价值的食物,但也不能多吃哦~

温馨提示加新辅食时要从小量开始添加并观察宝宝吃后的反应

最后的最后,给大家送上宝宝辅食的添加最基本原则

1 种类从少到多

比如刚开始是米粉,然后是米粉 苹果泥,应该慢慢添加,确定宝宝适应了后,才能进一步添加一种辅食,慢慢添加种类有利于宝宝的营养均衡。

2 浓度从稀到稠

宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变,从流食、半流食到半固体、固体。需要注意的是,吃流质或泥状食品的时间不宜过长,否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期

3 性状从细到粗

对于未长磨牙的婴幼儿,食物一定要细,后面要慢慢的可以不用太细。

以上,希望你能喜欢,啦啦啦啦,我撤啦

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本文标签:便秘药膳粥

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