大雪节气是哪一天(冬日暖阳欲“加持”一周“大雪”节气到,宜温补助阳、补肾壮骨)

来源:舟山日报-舟山网

大雪节气是哪一天(冬日暖阳欲“加持”一周“大雪”节气到,宜温补助阳、补肾壮骨)

昨日晴好,冬日暖阳相伴。这样的日子预计将“加持”整一周,温度回升,暖意罩城。

昨天,新城临长路风景合院小区东侧,面积约7000平方米的杉林公园即将亮相。逐渐变红的水杉林用一道红色仿佛把城市隔离开来,走在小径中如在郊外漫步。记者 张磊 通讯员 胡丹微 摄

天再冷,城市暖流“实力”助燃

上周受冷空气影响,岛城大降温,正式迈入冬季。但也在这个冬季,“洗桥阿婆”殷桂兰,却永远离开,令人悲痛。

在寒冷与悲伤中,定海团区委开展了洗桥和清洗认领活动;多位爱心人士向“洗桥阿婆”基金捐款已达1.3万余元;最近O型血库告急,几乎每天都有爱心市民到就近的血站和献血屋参加无偿献血……即使阿婆走了,但她留下了一城的温暖。

或许是受这座城市颗颗爱心的实力“助燃”,本周多云接班,几乎天天有暖阳抚身。

昨天小记从市气象台获得的最新气象信息来看,本周除了11日有次弱冷空气影响,沿海有7-8级偏北风外,其余几天都是好天气。

今天岛城多云,气温回暖明显,7-17℃。明天,有一股弱冷空气影响,但劲不足,岛城阴到多云,气温稍回落到8-14℃,沿海起风。

12日至15日,岛城皆为多云天气,最低气温在5-9℃,而最高气温则 逐 渐 回 升 至13-18℃,沿海无风。

这样的天气,温暖得令人愉悦。但保暖措施仍不可轻视,早晚间出门的小伙伴手套、围巾、口罩还是需要的。

“大雪”已到位,降温和雨雪最常见

本周看似天晴回暖,但岛城入冬已是事实。上周六,岛城还迎来了二十四节气中的第21个节气:大雪。

大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都只是直接反映降水的节气,是个气候概念而不是“下大雪”之意。但大雪节气的到来,也意味着天气会越来越冷,而且降水量也会渐渐增多。毕竟大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。

据统计,我国强冷空气最多的月份是在农历11月,强冷空气过后,北方大部分地区12月的平均温度约在-20℃至-5℃之间,南方也会出现降雨或霜冻,强冷空气往往能够带来阴雨或雪天。

另外,大雪是“进补”的好时节。冬令进补能提高人体的免疫功能,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。

冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气期间,柑橘类水果大量上市,都是当家水果,适当吃一些可防治鼻炎,消痰止咳。也可常喝喝姜枣汤抗寒。

为什么冬至进补?男性重在补肾医生揭秘“节欲藏精”之奥妙……

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大雪节气是哪一天(冬日暖阳欲“加持”一周“大雪”节气到,宜温补助阳、补肾壮骨)

冬至这天,太阳运行至黄经270°(冬至点),太阳直射地面的位置到达一年的最南端,现代天文科学测定,冬至日太阳直射南回归线,阳光对北半球最倾斜,北半球白天最短,黑夜最长,这天之后,太阳又逐渐北移。因此过了冬至,白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。在养生学上来讲,冬至是一个重要的节气,主要是因为"冬至一阳生"。中医认为:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。男性养生应做好精神调养,要加强身体锻炼,要节欲保精,要顺应四时,做好饮食调养。

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随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人开始关注男士养生保健了,毕竟男士是一个家庭的支柱,男士的身体健康关系着整个家庭的幸福。男人养生最重要的是补肾。为什么要补肾呢?

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男士机体免疫力下降导致了亚健康体能:众所周知,40~50岁的男人事业正处在黄金期,人际交往应酬多,嗜烟喝酒,诱惑频繁,当老板生意压力大,熬夜累疲乏,久而久之,机体免疫力下降,经常感到疲劳工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了,夫妻生活淡漠,夫妻间沟通变少,影响夫妻感情导致性功能低下,阳痿,早泄等等。甚至积劳成疾,慢性疾病缠身,如男性的腰椎间盘突出,糖尿病、高血压病、冠心病都会影响夫妻感情和夫妻生活质量。如此亚健康体能,理所当然要提高免疫力,增强体质。

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如何调节机体免疫力、增强抗病能力?

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中医学者认为,重要的不在于服药防病,而在于调节人的正气,即'正气存内,邪不可干'。也就是说,要调动人体自身的免疫功能,来抵御和战胜疾病。然而,人体免疫功能和免疫水平不是短期内就能产生和提高的,需要持之以恒地采取一些措施。合理的膳食和调补是人体保持免疫系统活力的主要措施之一。因此,根据各人的体质表现,兼顾季节特征,通过改善日常的膳食结构,适当地进行食疗,冬令进补膏方补肾,使“正气存内”抗病能力就会增强。

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从中医养生学的角度看,冬至是"冬令进补"节欲藏精的大好时节。张景岳认为“善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则肾全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老而益壮,皆本乎精也”。广义的精是指一切精微物质,包括气血津液等营养物质,狭义之精指生殖之精,就是精液。要使身体健康而无病,保持旺盛的生命力而延年益寿,养精护精是极其重要的,尤其是在冬季讲究“收藏”的季节。养精护精,首先是节欲,就是男女间的性欲房事要有节制,过度的欲望会使人耗神伤精,脑海空虚,元神失养,而损害身体,男女生殖之精是人体先天生命之源,不宜过分泄漏,纵欲过度则精液枯竭,真气耗散,未老先衰。

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如何提升先天元阳之动力?滋肾培元固本之源泉?

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首先,男性加强保健养生,养肾阳护肾精。食用药膳同源的食品,如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等,有补中益气,温肾助阳的功效,适用于男性肾阳不足,畏寒怕冷,四肢不温,腰膝无力,夜间尿多,性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、坭鳅、淡菜等也有养肾阳护肾精的作用。

肾为先天之本,肾主藏精,肾精化为肾气。所藏肾精,是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火,为蕴藏元阴、元阳之脏,故有"水火之脏"、"阴阳之宅"之称。肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头发乌亮;肾气一旦衰朽,则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白,未老先衰。因此,养好肾就是养好先天元阳之本,男士补肾以传统膏滋方参茸壮阳膏、杞龟滋肾膏,由高麗参、鹿茸、牡蛎、枸杞子、小茴香、龟甲胶、鹿角胶、东阿胶、玛珈、龙眼肉、益智仁、覆盆子、蜂蜜复方膏剂,能达到补肾壮阳、培元固本、益气生津,来提升先天元阳之动力,滋肾培元固本之源泉。

人类要具备抵抗各种病毒、细菌的防疫能力,创造健康的体魄,最重要是增强自身自然免疫力及对各种疾病的自然治愈力,男性补肾使荷尔蒙生理作用旺盛,冬至进补膏作用于人体,可以发挥强有力的效能。你怎么看呢?希冀点评探讨,谢谢收藏转发。

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