请问医生男性如何补肾效果好?

1、性生活要适度,不勉强,不放纵。\r\n\r\n2、经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。\r\n\r\n3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。做到这些,就不要再去找补肾的药品或保健品了。\r\n\r\n4、饮食上再给您开个小药方:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等,消化不良者多喝酸奶,吃山楂,平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。\r\n\r\n5、做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。\r\n

什么保健品比较适合男人?

没有什么适合不适合的,只要吃对自己身体有好处保健品都是适合的,在发达国家保健营养食品是每个人都适合的,环境劳累医疗都会对身体有所损伤,保健品可以降低外界对人体的损害和保护人体的机能,成年男人可以补充点复合营养素来促进人体机能,只要是正规厂家有专门的研究机构出的保健品应该都是有效果的,目前国内的针对男性的复合营养品,汤臣倍健做的还是值得信任的,针对男性的复合维生素和辅酶Q10维E都是适合男性吃的,对心脏及补充机能都有好处!

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