补肾壮阳按摩哪些穴位(学会按摩这6个穴位,补肾又益气)

中医认为,通过穴位按摩,可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。

补肾壮阳按摩哪些穴位(学会按摩这6个穴位,补肾又益气)

一、补肺益肾:按摩列缺穴

补肾壮阳按摩哪些穴位(学会按摩这6个穴位,补肾又益气)

冬季到,意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时,也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是阳脉之海,可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

补肾壮阳按摩哪些穴位(学会按摩这6个穴位,补肾又益气)

补肾壮阳按摩哪些穴位(学会按摩这6个穴位,补肾又益气)

按摩方法:两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

二、补血养肝:按摩血海穴

古代,人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血,因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。

按摩方法:每天上午的9-11时,做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

三、治失眠:按摩神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

按摩方法:用手指按揉神门穴,力量不需要太大,也不必追求酸胀感。

四、治腰疼和痔疮:按摩长强穴

长强穴位于尾骨尖端下,尾骨尖端与肛门连线的中点处。长强穴属于督脉,可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩长强穴,配合承山穴治痔疮效果更好。

按摩方法:患者俯卧,双脚稍稍分开,用手指揉、按压长强穴,每次揉4分钟,双手交替按摩。每日2次。

五、治便秘:按摩腹部

有人认为便秘不是大毛病,无须看医生,去药房买点泻药吃吃即可。其实,这是错误的。便秘原因有多种。从中医角度讲,便秘分为实症和虚症。实症为积热上火,多发生在年轻人身上,常由吃火锅、食辛辣、熬夜等因素引起。虚症主要是气虚阴亏,多发生在老年人身上,主要是脾胃不合导致的。因此,得了便秘应到医院求治,对症服药。如果不对症治疗,仅靠吃泻药通便,会造成胃肠功能紊乱,便秘更严重。

按摩方法:腹部按摩可预防便秘。早晚按摩腹部:可站位,也可仰卧位,左手掌按于脐部,右手叠压左手上,先向顺时针方向旋转腹部81次,再向逆时针方向揉腹部,次数相等,意注掌下,呼吸自然。

六、治肠胃疾病:按摩膈俞穴

肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经,可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。

按摩方法:患者卧位,用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。

文章内容系本站作者个人观点,不代表本站对其观点赞同或支持,文章的版权归该作者所有。如需转载,请注明文章来源。本文地址:http://www.qqbug.net/yaoshanyangsheng/2021-07-08/22782.html

本文标签:补肾益气

最新文章

补肾壮阳按摩哪些穴位(学会按摩这6个穴位,补肾又益气)

药膳养生
中医认为,通过穴位按摩,可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。一、补肺益肾:按摩列缺穴冬季到,意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时,也

男人熬夜喝什么茶好|男人经常熬夜喝什么茶好

药膳养生
  茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几

想要“消灭”高尿酸,不用靠吃药,注意6点饮食习惯也行

药膳养生
高尿酸在人们的生活当中是比较常见了,因为现在许多人因为饮食和作息方面的一些不规律导致尿酸偏高,要想知道自己的尿酸是否偏高了,可以去医院进行血检,血检中的一个指标就是尿酸。尿酸跟人们的饮食是有非常大的关系的,饮食规律正常了,尿酸偏高的情况也可以缓解了,那么人们应该怎么吃才能消灭高尿酸吗?第一,减少一些高嘌呤食物的摄入

哪种坚果,最“养肾”?告诉你最靠谱的答案

药膳养生
看到这个问题的时候,张大夫还是存在一些疑惑的。毕竟,张大夫接受了8年医学专业教育和长期的临床工作,对于食疗的相关经验和知识还是有一点常识的。为了了解更多,张大夫还查阅了相关文献,努力回答一下这方面的问题。#清风计划#首先,我们了解一下坚果。它可以分为两类,分别为树坚果和种子类,前者即树上结下来的坚果果实,如杏仁、核桃、

伟哥副作用(药贩子推销“中药伟哥”只要10块一盒?警方一查竟然致命!)

药膳养生
如今,在各大药店里都会准备一些解决男人“难言之隐”的药品2016年年底,湖北省团风县城区的一些药店里就来了一位不速之客这人自称是做保健品买卖的上门的目的也很直接就是向药店的店主们推销一些价格低廉的性保健食品 然而,谁也没有想到,在这些看似普通的性保健胶囊背后,竟然是要命的毒药!低价性保健品竟含有毒成分 2016年12月底,团

80岁老人吃壮阳药(老年人可以用壮阳药补性吗?)

药膳养生
应当承认,一个人性生活的能力,是随 着年龄的增长和身体的衰老而逐渐减退的, 特别是男性在65岁、女性在50岁以后’这种减退尤为显著。面对这种生理性改变,许多老年人误认为?自己“肾阳虚”,总是希望可以通过壮阳药来重振雄风,其实这种行为是并不可取的。研究表明,单纯为了性生活而补充雄激素是不合适的,特别是60岁左右的老年人。因为壮

风热感冒用不用吃药(吃这3样食物,治风热感冒效果好,不用吃药!)

药膳养生
夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,如不及时补充,再加上降温不当,冷热不注意,人就容易感冒。很多人会纳闷,这大热天的,自己怎么还会感冒?下面我们一起来分辨一下风寒感冒和风热感冒有何区别,以及如何用药。风寒和风热感冒有何区别?青岛大学医学院附属医院小儿内科住院医师杨柳表示,感冒可以分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和流

糖尿病人刚做完脚裸手术,吃什么补充营养?

药膳养生
所有的糖尿病患者术后都有一个特点,做完手术后伤口恢复情况较正常人延迟,愈合慢,而且发生手术切口感染的几率增加,因此如何做好糖尿病术前术后的管理,减少切口感染的风险,促进伤口愈合就特别重要,手术前后有一个时期叫围手术期,围手术期管理好高血糖,可明显降低术后切口感染的风险,而糖尿病切口一旦感染,通常情况下,伤口要一两个月才能慢

做完人流后补充什么营养(糖尿病人刚做完脚裸手术,吃什么补充营养?)

药膳养生
所有的糖尿病患者术后都有一个特点,做完手术后伤口恢复情况较正常人延迟,愈合慢,而且发生手术切口感染的几率增加,因此如何做好糖尿病术前术后的管理,减少切口感染的风险,促进伤口愈合就特别重要,手术前后有一个时期叫围手术期,围手术期管理好高血糖,可明显降低术后切口感染的风险,而糖尿病切口一旦感染,通常情况下,伤口要一两个月才能慢