补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

夏枯草煲瘦肉,清火降压

补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

医学指导:广州中医药大学第一附属医院药学部 华成坤药师

补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

材料

补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

猪瘦肉60克,夏枯草10克。

补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

做法

材料洗净后一齐放入汤煲中,加水600毫升,煲20~30分钟,加盐调味,食肉喝汤,有清火降压的作用。

功效与主治

清肝泻火,明目,散结消肿。用于目赤肿痛,目珠夜痛,头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈,乳癖,乳房胀痛。常与菊花、桑叶配伍治疗目赤头痛;与浙贝母、海藻配伍治疗瘿瘤等。

夏枯草是药食同源的品种之一,除了作药用外,还常用于清热降火的凉茶和祛火的汤水中。

使用注意

虚寒证慎用。

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怎么吃芹菜降压效果好?4款芹菜降压食疗方

高血压是一种常见的慢性病,一旦患上就需要终身服药,而且高血压往往伴随着其他疾病,比如高血脂、冠心病等。会对人们的身体健康造成较大的危害,那么,如果患上高血压应该怎么办?其实也很简单,通过吃芹菜就可以有降压的效果,下面就和大家说说芹菜在降压方面有哪些神奇的功效?一起来看看吧!

《千金。食治》说它“益筋力,去伏热,治五种黄病”。《本草拾遗》认为它能“去压症”。现在医学认为芹菜中的“芹菜素”,可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等,还有降血脂的作用。

怎么吃芹菜能最好的发挥它的降压功效呢?

对于芹菜我们有很多吃法,那么哪一种吃法可以最好的发挥出芹菜的降压作用,有研究表明,炒熟的芹菜会破坏它发挥降压作用的物质。因此,吃降压最好是采用生吃、凉拌的方法,可以起到最好的降压效果。

4款芹菜降压食疗方

1、鲜榨芹菜汁

材料:新鲜芹菜250克。

做法:将鲜芹菜洗净,放入沸水中汤2分钟,切碎绞汁。

用法:每服1小杯,每日2次。

功效:鲜榨芹菜汁有非常好的降压、平肝效果,还可以缓解情绪起伏太大,有镇静的作用。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

芹菜红枣汤

材料:新鲜芹菜200克,红枣30克。

做法:将准备好的材料芹菜、红枣洗干净,芹菜切段,红枣去核,加入适量的清水和处理好的材料,文火煮15~20分钟,按照个人口味调味饮用。

功效:利尿镇痛,和中养血。适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。

注意:饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

蜂蜜芹菜汁

材料:新鲜芹菜150克,蜂蜜一小勺,温开水约300克。

做法:

1、将芹菜洗净后切成丁。

2、料理机加入菜丁和温开水,搅打粉碎。

3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

功效:平肝降压,控脂抗癌。

芹菜苹果汁

材料:鲜芹菜250克,苹果1-2个。

做法:将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁即可。

用法:每次1杯,每日2次。

功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。

提醒:芹菜要根茎叶一起吃降压效果更佳!

很多人在吃芹菜时,只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为,在营养成分的对比之中,芹菜叶的含量要高过芹菜茎。

很多的三高问题都是吃出来的,想要把三高给吃回去就学习这个独门食谱吧。血压血脂控制好了,人才能健康长寿!

不想血压再升高,一日三餐食谱有推荐!

医学指导:广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼主治医师

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听听广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼主治医师推荐的食谱吧。

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早 餐

补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

常少琼建议,早餐,可以喝淮山薏米粥,有健脾祛湿、益气养阴的作用;或者是喝莲子百合粥,有清心安神的作用。

补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

午餐 & 晚餐

午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳荷兰豆,有降脂活血的作用,木耳可以清除血管里头过多的血脂,通血管。

另外可以用番茄鸡蛋汤、番茄炒鸡蛋、番茄胡萝卜牛肉汤。番茄胡萝卜牛肉汤,酸酸甜甜,有生津止渴、养心安神的作用,很适合夏天饮用。

而苦瓜黄豆焖排骨,则有消暑、祛湿、清心除烦的作用。

有些时候还可以用冬瓜薏米煲水鸭,水鸭在中医里头来说是属于偏阴的食物,可以养阴、养津。在炎热的夏天,用冬瓜薏米来煲水鸭,可以消暑、除湿,也有降脂、稍微降血压的作用。

以上这几种菜和汤水可以经常搭配着吃。

餐间饮品

两餐之间,可以多喝一款降压茶——菊花山楂决明子茶。

一般杭菊花、山楂、决明子各3克,放在茶杯里,用开水冲,就有清肝明目、消脂降脂和降压的作用。

但是如果平常有慢性胃炎的话,就是胃部不舒服的,可以把山楂去除或者把山楂换成枸杞子。

【来源:广州中医药大学一附院,记者:陈辉,通讯员:张秋霞】

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本文标签:药膳食谱降血压

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