米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

吃过饭之后会很干的,来一碗汤吧,舒服你的胃!

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

芙蓉菌菇丝瓜汤

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

食材

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

130克丝瓜

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

90克胡萝卜

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

85克蟹味菇

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

80克香菇

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

75克白玉菇

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

1个鸡蛋

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

各2克盐、鸡粉

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

芝麻油适量

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

做法:

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

1 将洗净去皮的丝瓜切滚刀块。

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

2 洗好的蟹味菇切除老茎。

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

3 洗净的白玉菇切除根部。

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

4 洗好的胡萝卜切片,再切成粗丝。

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

5 洗净的香菇切片,再切丝。

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

6 鸡蛋打开,取出蛋清,装入碗中,待用。

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

7 锅中注入适量清水烧开,倒入切好的胡萝卜、蟹味菇、香菇、白玉菇。

米饭和面条哪个容易消化(这20碗汤味道鲜美助消化,吃过面条米饭来一碗,胃太舒服啦!)

8 用大火略煮,淋入少许芝麻油,用中火续煮约2分钟,至食材八成熟。

9 撇去浮沫,倒入丝瓜块,拌煮一会儿,加入少许盐、鸡粉,搅匀调味。

10 倒入蛋清,轻轻搅拌,至液面浮现蛋花。

11 淋入少许芝麻油,搅拌匀,续煮一会儿,至汤汁入味。

12 关火后盛出煮好的汤料,装入汤碗中即成。

黄花菜鸡蛋汤

食材

100克水发黄花菜

50克鸡蛋

葱花少许

3克盐

2克鸡粉

食用油适量

做法:

1 将洗净的黄花菜切去根部。

2 将鸡蛋打入碗中,打散、调匀,待用。

3 锅中注入适量清水烧开,加入少许盐、鸡粉。

4 放入切好的黄花菜,淋入少许食用油,搅拌匀。

5 盖上盖,用中火煮约2分钟,至其熟软。

6 揭盖,倒入蛋液,边煮边搅拌。

7 略煮一会儿,至液面浮出蛋花。

8 关火后盛出煮好的鸡蛋汤,装入碗中,撒上葱花即成。

芙蓉竹荪汤

食材

70克水发竹荪

1个鸡蛋

葱花少许

2克盐

2克鸡粉

2毫升芝麻油

食用油适量

做法:

1 洗好的竹荪切成段。

2 鸡蛋打入碗中,打散调匀,备用。

3 锅中注入适量清水烧开,放入少许盐、鸡粉,淋入适量食用油。

4 放入切好的竹荪,搅散开。

5 盖上盖,煮沸,再煮2分钟,至其断生。

6 揭开盖子,倒入蛋液,拌匀。

7 淋入适量芝麻油,拌匀调味。

8 关火后盛出煮好的汤料,装入汤碗中,撒入葱花即可。

海藻鲜虾蛋汤

食材

90克虾仁

80克海藻

70克鲜香菇

1个鸡蛋

各少许姜片、葱花

4毫升水淀粉

3克盐

2克鸡粉

各适量胡椒粉、食用油

做法:

1 将洗净的虾仁背部切开,去除虾线。

2 洗好的香菇切成片。

3 鸡蛋打入碗中,打散调匀,备用。

4 将虾仁装入碗中,放入少许盐、鸡粉。

5 淋入适量水淀粉,拌匀,腌渍10分钟,至其入味。

6 锅中注入适量清水烧开,放入适量盐、鸡粉、食用油。

7 倒入姜片、香菇、虾仁,搅匀,煮至沸。

8 撒入适量胡椒粉,搅匀。

9 倒入洗净的海藻,搅匀,煮1分钟。

10 撇去汤中的浮沫。

11 倒入备好的鸡蛋液。

12 快速搅散至均匀。

13 继续搅动片刻,使食材味道均匀。

14 关火后盛出煮好的汤料,装入汤碗中,撒上葱花即可。

平菇鸡蛋汤

食材

80克平菇

20克菜心

1个鸡蛋

2克盐

各适量料酒、食用油

做法:

1 锅中注入适量清水烧开,放入洗净切好的平菇,焯煮至断生。

2 捞出平菇,沥干水分,待用。

3 锅中注入适量清水烧开,倒入汆烫过的平菇,煮至沸。

4 放入洗净的菜心,加入少许盐、食用油,煮至软。

5 倒入已经打散,并加盐、料酒调匀的蛋液,边倒边搅拌。

6 关火后盛出煮好的汤料装入碗中即可。

菠菜皮蛋开胃汤

食材

100克菠菜

1个皮蛋

姜片少许

2克盐

2克鸡粉

做法:

1 锅中注入适量清水烧开,放入去壳切块的皮蛋和姜片,搅拌均匀。

2 用大火煮约1分钟,至香味溢出。

3 放入洗净切段的菠菜,拌匀,稍煮片刻至软。

4 加少许鸡粉、盐调味。

5 拌煮片刻至食材入味。

6 将煮好的汤料盛入汤碗中即可。

番茄蛋汤

食材

120克西红柿

50克蛋液

高汤适量

葱花少许

各2克鸡粉、盐、胡椒粉

做法:

1 锅中注入备好的高汤烧开,放入洗净切块的西红柿。

2 用勺搅拌均匀。

3 开大火煮约1分钟至食材熟透。

4 加少许鸡粉、盐、胡椒粉,拌匀调味。

5 倒入打散拌匀的蛋液,边倒边搅拌。

6 用小火略煮片刻,至蛋花成形。

7 关火后盛出煮好的汤料,装入碗中,撒上葱花即可。

紫菜鸡蛋葱花汤

食材

100克水发紫菜

60克蛋液

葱花少许

2克盐

2克鸡粉

3克胡椒粉

做法:

1 锅中注水烧开,放入洗净的紫菜,拌匀。

2 用大火煮约2分钟至食材熟透。

3 加少许盐、鸡粉、胡椒粉,拌匀调味。

4 倒入蛋液,边倒边搅拌。

5 稍煮片刻,至蛋花成形。

6 关火后盛出煮好的汤料,装入碗中,撒上葱花即可。

玉米葛根蛋花汤

食材

100克玉米粒

1个鸡蛋

20克葛根粉

15克香菜

葱花少许

2克盐

2克鸡粉

食用油少许

做法:

1 洗好的香菜切成碎末。

2 葛根粉装入碗中,加入少许清水,调匀待用。

3 鸡蛋打入碗中,打散、调匀,制成蛋液,备用。

4 锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的玉米粒。

5 加入少许盐、鸡粉。

6 倒入适量食用油,搅拌匀。

7 盖上盖,用中火煮3分钟至其熟软。

8 揭盖,倒入调好的葛根粉,拌匀。

9 煮至沸腾,倒入备好的蛋液,搅拌均匀至浮出蛋花。

10 撒上葱花。

11 关火后盛出煮好的蛋汤,装入碗中,点缀上香菜即可。

酸菜芋头汤

食材

200克香芋

180克酸菜

150克豆腐皮

500毫升高汤

葱花少许

盐少许

2克鸡粉

食用油适量

做法:

1 去皮洗净的香芋切块,改切成片。

2 把豆腐皮切成丝。

3 洗好的酸菜切长条。

4 将切好的食材装入盘中,备用。

5 锅中注入适量清水烧开,倒入适量高汤。

6 盖上盖,用大火加热煮沸。

7 揭盖,放入酸菜、香芋、豆腐丝,搅拌匀。

8 盖上盖,烧开后用中火煮3分钟至食材熟透。

9 揭盖,加入适量食用油、盐、鸡粉。

10 用锅勺拌匀调味。

11 将煮好的汤盛出,装入碗中。

12 再撒上少许葱花即成。

木耳菜蘑菇汤

食材

150克木耳菜

180克口蘑

2克盐

2克鸡粉

各适量料酒、食用油

做法:

1 将洗净的口蘑切成片。

2 把切好的口蘑装入盘中,备用。

3 用油起锅,倒入口蘑,翻炒片刻。

4 淋入少许料酒,炒香。

5 倒入适量清水。

6 盖上盖,烧开后用中火煮2分钟。

7 揭盖,加入适量盐、鸡粉。

8 放入洗净的木耳菜。

9 用锅勺搅拌匀,煮约1分钟至木耳菜熟软。

10 将煮好的汤盛出,装入碗中即可。

菌菇丝瓜汤

食材

150克金针菇

60克白玉菇

180克丝瓜

30克鲜香菇

60克胡萝卜

3克盐

3克鸡粉

食用油适量

做法:

1 将洗净的白玉菇切成段。

2 洗好的香菇切成小块。

3 洗净的金针菇切去老茎。

4 洗好的丝瓜去皮,切长条,改切成片。

5 去皮洗净的胡萝卜切成段,改切成片。

6 将切好的食材装入盘中,备用。

7 锅中注入适量清水烧开,淋入少许食用油,放入切好的胡萝卜、白玉菇、香菇。

8 盖上盖,用大火煮沸后转中火煮2分钟至食材熟软。

9 揭盖,倒入丝瓜、金针菇,拌匀,煮至沸。

10 加入适量盐、鸡粉。

11 用锅勺拌匀调味。

12 将煮好的汤盛出,装入碗中即可。

苋菜豆腐汤

食材

150克苋菜

200克嫩豆腐

各少许姜片、葱花

6克盐

2克鸡粉

食用油适量

做法:

1 把洗净的豆腐切成小方块。

2 将豆腐块装入盘中备用。

3 锅中注水烧开,加3克盐,放入切好的豆腐块,煮约半分钟。

4 把焯好的豆腐块捞出。

5 锅中倒入适量食用油烧热,放入少许姜片,爆香。

6 放入洗好的苋菜,拌炒至熟软。

7 倒入约500毫升清水。

8 盖上盖,用大火烧热,煮沸。

9 揭盖,放入焯好的豆腐。

10 加入适量盐、鸡粉,拌匀,煮沸。

11 撒上少许葱花,搅拌均匀。

12 将汤盛出,装入碗中即可。

莲子百合胡萝卜汤

食材

50克莲子

30克鲜百合

70克胡萝卜

冰糖适量

做法:

1 把去皮洗净的胡萝卜切开成条状,再改切成小块。

2 泡发好的莲子挑去莲心。

3 锅中倒入约600毫升的清水,大火烧热。

4 下入准备好的莲子、胡萝卜块。

5 盖上锅盖,煮沸后用小火,煮约15分钟至食材熟软。

6 揭开盖,放入洗好的百合,煮约1分钟至百合变软。

7 再放入冰糖,拌匀,用中火煮片刻至其溶化。

8 出锅,盛入汤碗中即成。

白菜豆腐汤

食材

150克小白菜

300克豆腐

葱花少许

3克盐

2克鸡粉

各适量芝麻油、食用油

做法:

1 将洗净的小白菜切成两段,装入碗中。

2 洗好的豆腐切成小方块,装盘备用。

3 锅中注入适量清水烧开,加少许食用油、盐、鸡粉。

4 倒入豆腐,煮约2分钟。

5 放入小白菜,煮约1分钟至熟。

6 淋入少许芝麻油,拌匀。

7 关火,将汤盛出,装入碗中。

8 撒上葱花即成。

蘑菇竹笋汤

食材

40克口蘑

150克竹笋

100克上海青

姜片少许

3克盐

各适量鸡粉、食用油

做法:

1 将洗净的上海青切去部分叶子,修齐整,装入盘中备用。

2 洗净的竹笋切成3厘米的长段,装入盘中。

3 将洗净的口蘑切成片,装盘备用。

4 锅中注水烧开,加入少许盐、食用油,倒入上海青,煮约1分钟。

5 将焯好水的上海青捞出。

6 倒入竹笋,煮约半分钟。

7 再倒入口蘑,煮约1分钟。

8 将竹笋和口蘑捞出备用。

9 用锅起油,倒入姜片爆香。

10 倒入适量清水,煮沸,倒入竹笋和口蘑。

11 加适量盐、鸡粉。

12 煮约1分钟。

13 将煮好的汤盛入碗中。

14 放入焯煮好的上海青即可。

西红柿菠菜汤

食材

200克菠菜

100克西红柿

姜片少许

各适量盐、鸡粉

做法:

1 将洗净的西红柿切块。

2 洗净的菠菜切成段。

3 锅中加入适量清水。

4 烧开后加入食用油、盐、鸡粉。

5 放入备好的姜片。

6 放入西红柿煮沸。

7 倒入菠菜,煮约2分钟至熟透。

8 盛入装入碗中即成。

药膳银耳汤

食材

100克水发银耳

20克上海青

各少许党参、当归

2克盐

鸡粉少许

食用油适量

做法:

1 洗净的上海青切去根部,对半切开,切去老叶备用。

2 洗净的银耳切成小朵,备用。

3 砂煲注入适量清水烧开,放入洗净的当归、党参,再放入切好的银耳。

4 盖上盖,煮沸后用小火续煮约30分钟至银耳熟软。

5 揭盖,倒入少许食用油,拌匀。

6 再加入盐、鸡粉。

7 放入切好的上海青,拌煮至熟。

8 拣出煮熟的上海青,待用。

9 关火,盛出砂煲中银耳汤。

10 摆上煮熟的上海青即可。

平菇豆腐汤

食材

200克豆腐

100克平菇

各少许姜片、葱花

3克盐

2克鸡粉

各适量胡椒粉、料酒、食用油

做法:

1 把洗净的平菇切成片。

2 洗净的豆腐切成条,再切成小方块。

3 用油起锅,放入姜片、平菇,炒香。

4 淋入少许料酒,翻炒均匀。

5 注入适量清水。

6 盖上盖,煮约1分钟。

7 揭盖,加入盐、鸡粉,撒上少许胡椒粉。

8 倒入豆腐块,拌匀。

9 用锅勺掠去浮沫。

10 撒上葱花。

11 拌煮至断生。

12 将煮好的汤盛放入汤碗中即成。

雪菜豆腐汤

食材

200克豆腐

100克雪菜末

各少许姜片、葱花

3克盐

2克鸡粉

3毫升芝麻油

食用油适量

做法:

1 将豆腐切成长条。

2 再把豆腐切成小方块,放入盘中备用。

3 用油起锅,倒入姜片爆香。

4 倒入雪菜,翻炒香。

5 加入适量的清水。

6 再加入盐和鸡粉。

7 盖上锅盖,用大火烧开。

8 打开盖,放入豆腐拌匀。

9 烧开锅后,再煮3分钟。

10 淋入少许芝麻油。

11 撒入葱花,拌匀。

12 把做好的雪菜豆腐汤盛入汤碗中即可。

吃完饭来一碗汤冲一下吧!

喜欢橘子的分享的话就关注橘子给橘子点个赞分享出去吧!有什么建议就在下面留言吧,橘子会认真对待的!

文章内容系本站作者个人观点,不代表本站对其观点赞同或支持,文章的版权归该作者所有。如需转载,请注明文章来源。本文地址:http://www.qqbug.net/yangshengyaodian/24572.html

本文标签:促消化的药膳

最新文章

特色美食小吃有哪些(各地都有哪些特色小吃?能否分享一下?)

养生要点
 话说咱们神州这片土地上,饮食文化数千载,渊远流长,30个多个省份饮食文化迥异,造就了11大菜系,民间小吃也数不胜数,小编就盘点30多个省的民间小吃,最平民盘点!    各省最平民的小吃盘点  ?  华南地区  广东  广东小吃属岭南汉族风味。多来源于民间,大都被流传下来而成为传统名食。品种总计达几百余种,不过最平民应该就属

征询一个策划服务的经营理念

养生要点
不好意思``来发表一下拙见 创业策划、企业管理策划、企业经营策划、战略策划、销售策划、宣传策划等等,同时提供一些经济技术和网络技术支持 分析你的经营项目,可以看出全是你的客户投资。 投资讲究的是回报,而不是一味的压底成本 所以你们的理念还需要斟酌,你们的客户追求的是高回报,应该从回报来入手。 突出你们的竞争优势。既

正宗药膳鸡配方窍门(药膳鸡高级核心制作配方,大厨告诉你怎样做,简单方便)

养生要点
药膳鸡原料:小公鸡1只(重约750克),青红椒片20克,洋葱丝150克。调料:药膳水1干克,A料(料酒、味精各2克,东古一品鲜10克,盐5克,高汤400克),葱段、姜块各15克,香菜根5个,色拉油60克。药膳水配方制作:将白芷、玉竹各10克,当归、八角各4克洗净,晾干水分,放入沙锅,加清水2千克小火熬香即可。制作方法:(1)将小公鸡宰杀治净,斩成重约30克的块,控干水分,放入药膳

烘焙新手可以做哪些糕点?

养生要点
烘焙新手可以做哪些糕点呢?1.蔓越莓饼干。配方简单,不用打发黄油,所有原料拌匀就行了。低粉 (115克)蛋液 (15克)黄油 (60克)糖粉 (40克)蔓越莓干 (40克)制作方法:1.蔓越莓切小块,备用。2.黄油切小块室温软化。 黄油加糖粉拌均。2.分次加入蛋液搅打均匀。3.加入蔓越莓干拌匀。4. 筛入低粉。 用橡皮刮刀翻拌均匀。 揉成面团。5. 将

请吃播甜品直播(新年大餐后,这几份药膳甜品请收好)

养生要点
作者:广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 关靖怡过新年了,各家各户都准备了美味的大餐,而饭后来份甜品的话,这才是最完美的组合,而且秋冬喝碗热的糖水还能滋补暖身。下面为大家介绍几款药膳的甜品,看看哪种适合你?黑芝麻糊原料:黑芝麻200克、白米1汤匙、冰糖适量、清水8碗。做法:1、将黑芝麻和米洗净,浸2小时。2、将泡好的黑芝麻、

补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

养生要点
夏枯草煲瘦肉,清火降压医学指导:广州中医药大学第一附属医院药学部 华成坤药师材料猪瘦肉60克,夏枯草10克。做法材料洗净后一齐放入汤煲中,加水600毫升,煲20~30分钟,加盐调味,食肉喝汤,有清火降压的作用。功效与主治清肝泻火,明目,散结消肿。用于目赤肿痛,目珠夜痛,头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈,乳癖,乳房胀痛。常与菊花、桑叶配伍治疗目赤头痛;与浙

我有一个好帮手(超实用的降压食疗方一览表,稳住血压的好帮手,藏好了!)

养生要点
醋浸花生米辅治高血压取花生米、食醋各适量。将花生米放在醋中浸泡7天即可。每天早晚各吃10颗花生米,可清热活血、保护血管壁、阻止血栓形成,对高血压有很好的疗效。血压下降后可隔数日再服1次。鲜芹菜汁辅治高血压将鲜芹菜250克洗净.用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服100毫升,每日2次。有平肝镇静、降压利尿的作用。海带决明汤辅治

常熬夜的男人要喝4种汤(经常熬夜,晚睡早起的人,这汤要多喝,鲜香回甘,养胃健脾身体好)

养生要点
现在的很多人,白天在公司里朝九晚五,晚上回到家里还要熬夜加班,每天都有很多事情需要处理,经常熬夜、晚睡早起成了生活的常态。就算不加班,很多年轻人晚上抱着手机看视频也都是熬到深夜才入睡。可能现在还年轻,经常熬夜在身体上还体现不出来什么不适,但长期熬夜和上了年纪的人,就能明显的感觉到熬夜晚睡带来的危害。工作效率会变低、

藕片排骨汤的做法(鱼胶藕片排骨汤的家常做法?)

养生要点
骨头首选排骨 脊骨也可以藕选短胖的 孔大而少的 颜色比较粉的 比较容易烂排骨让老板剁好 葱姜料酒加水煮开 放剁好的骨头煮到外边发白 有浮沫 倒掉热水 捞肉 用凉开水洗 放高压锅藕洗净 切滚刀块 放高压锅葱打结 放高压锅姜拍碎 放高压锅放盐 这个自己看 可以少放一点 最后起锅调味桂皮 八角 不用放 实在想放的话 放一点点就

济南比较好的小儿推拿(济南市哪里有治疗小儿反复发烧比较好的中医大夫给推荐一下谢谢?)

养生要点
济南这个城市,我去旅游看过趵突泉、大明湖,却没有常住,所以对哪里有比较好的中医,可以治疗小儿反复发烧,并不是很了解。但是对于小儿反复发烧,可以做个辩证分析。在日常生活中,小儿受凉感冒发烧是很常见的,只要经过治疗发散风寒后,在给予扶正调理就会好转。如果出现反复发烧,就是免疫力低下,身体素质差。可能是脾肾两虚体质。判断标准在