体质寒的人怎么调理(体质寒而且手脚冰冷的人需要怎么调理?)

中医一般认为手脚冰凉,主要是体寒。主要有一下病症:

一,肾的阳气不足导致脾阳不足,脾胃功能减退。一般主要是脾胃功能差,人体阳气不足的时候手脚容易冰凉,中医认为是四逆证,常用一些四逆汤,附子理中汤,温阳补肾来解决,来提高人体的阳气,使阳气足了可以温暖四肢。

二,是由于肝气瘀滞阳气,人体的长期的不高兴导致气血流通度不够,不是阳气虚了,而是流通不流通了。这时要一些疏肝的药物,常用的用,四逆散、逍遥丸来解决问题。

三,血虚导致的手脚冰凉,用当归四逆散,主要是温阳补血来解决,这是临床中常用的几个中药方法。

临床最简单的一个方法,就是运动,运动一个是可以振奋阳气,而且可以疏通血脉,经常的活动手脚就由凉可以转温了,这是一个常用的方法。

日常饮食调理

平时可以多吃些补气血的食物,如大枣、枸杞、动物内脏等,还可以根据手脚冰凉的发病因素吃些四逆汤、白虎汤、四磨汤、羊骨汤、苏叶生姜鸡蛋汤等药膳,来缓解手脚冰凉的症状。

若效果不明显还可以入院进针灸、推拿、拔罐、刮痧等中医疗法,来治疗手脚冰凉。

另外还可以通过调整生活习惯来缓解手脚冰凉,在季节交替时做好防寒保暖工作,在冬天时多穿些衣服避免凉气侵袭,晚上睡觉前可以多用热水泡泡脚,还可以去泡泡温泉,加快血液运行,来缓解手脚冰凉的现象。

饮食上可以多吃些营养丰富且属于温热性的食物,避免食用冷瓜果、油炸等类型的食品,平时还可以多锻炼身体,加强身体抵抗力,同时保证睡眠充足,对手脚冰凉也有很好的缓解效果。

四肢无力吃什么中药材进补

体虚的食补和药膳食疗

中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。

治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补

有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血:又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则。

下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方:

1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

1.1 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

1.2补气虚药膳食疗方举例:

玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。

黄芪蒸鹌鹑:黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。

2血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

2.1补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

2.2补血虚药膳食疗方举例:

当归乌骨鸡:当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。

阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚。

3 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

3.1 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。

文章内容系本站作者个人观点,不代表本站对其观点赞同或支持,文章的版权归该作者所有。如需转载,请注明文章来源。本文地址:http://www.qqbug.net/yangshengyaodian/24292.html

本文标签:四肢酸沉的药膳食疗

最新文章

特色美食小吃有哪些(各地都有哪些特色小吃?能否分享一下?)

养生要点
 话说咱们神州这片土地上,饮食文化数千载,渊远流长,30个多个省份饮食文化迥异,造就了11大菜系,民间小吃也数不胜数,小编就盘点30多个省的民间小吃,最平民盘点!    各省最平民的小吃盘点  ?  华南地区  广东  广东小吃属岭南汉族风味。多来源于民间,大都被流传下来而成为传统名食。品种总计达几百余种,不过最平民应该就属

征询一个策划服务的经营理念

养生要点
不好意思``来发表一下拙见 创业策划、企业管理策划、企业经营策划、战略策划、销售策划、宣传策划等等,同时提供一些经济技术和网络技术支持 分析你的经营项目,可以看出全是你的客户投资。 投资讲究的是回报,而不是一味的压底成本 所以你们的理念还需要斟酌,你们的客户追求的是高回报,应该从回报来入手。 突出你们的竞争优势。既

正宗药膳鸡配方窍门(药膳鸡高级核心制作配方,大厨告诉你怎样做,简单方便)

养生要点
药膳鸡原料:小公鸡1只(重约750克),青红椒片20克,洋葱丝150克。调料:药膳水1干克,A料(料酒、味精各2克,东古一品鲜10克,盐5克,高汤400克),葱段、姜块各15克,香菜根5个,色拉油60克。药膳水配方制作:将白芷、玉竹各10克,当归、八角各4克洗净,晾干水分,放入沙锅,加清水2千克小火熬香即可。制作方法:(1)将小公鸡宰杀治净,斩成重约30克的块,控干水分,放入药膳

烘焙新手可以做哪些糕点?

养生要点
烘焙新手可以做哪些糕点呢?1.蔓越莓饼干。配方简单,不用打发黄油,所有原料拌匀就行了。低粉 (115克)蛋液 (15克)黄油 (60克)糖粉 (40克)蔓越莓干 (40克)制作方法:1.蔓越莓切小块,备用。2.黄油切小块室温软化。 黄油加糖粉拌均。2.分次加入蛋液搅打均匀。3.加入蔓越莓干拌匀。4. 筛入低粉。 用橡皮刮刀翻拌均匀。 揉成面团。5. 将

请吃播甜品直播(新年大餐后,这几份药膳甜品请收好)

养生要点
作者:广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 关靖怡过新年了,各家各户都准备了美味的大餐,而饭后来份甜品的话,这才是最完美的组合,而且秋冬喝碗热的糖水还能滋补暖身。下面为大家介绍几款药膳的甜品,看看哪种适合你?黑芝麻糊原料:黑芝麻200克、白米1汤匙、冰糖适量、清水8碗。做法:1、将黑芝麻和米洗净,浸2小时。2、将泡好的黑芝麻、

补肾药膳汤配方(「食疗药膳」这个汤简单易做,是家常调理汤品,可以清火降压!)

养生要点
夏枯草煲瘦肉,清火降压医学指导:广州中医药大学第一附属医院药学部 华成坤药师材料猪瘦肉60克,夏枯草10克。做法材料洗净后一齐放入汤煲中,加水600毫升,煲20~30分钟,加盐调味,食肉喝汤,有清火降压的作用。功效与主治清肝泻火,明目,散结消肿。用于目赤肿痛,目珠夜痛,头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈,乳癖,乳房胀痛。常与菊花、桑叶配伍治疗目赤头痛;与浙

我有一个好帮手(超实用的降压食疗方一览表,稳住血压的好帮手,藏好了!)

养生要点
醋浸花生米辅治高血压取花生米、食醋各适量。将花生米放在醋中浸泡7天即可。每天早晚各吃10颗花生米,可清热活血、保护血管壁、阻止血栓形成,对高血压有很好的疗效。血压下降后可隔数日再服1次。鲜芹菜汁辅治高血压将鲜芹菜250克洗净.用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服100毫升,每日2次。有平肝镇静、降压利尿的作用。海带决明汤辅治

常熬夜的男人要喝4种汤(经常熬夜,晚睡早起的人,这汤要多喝,鲜香回甘,养胃健脾身体好)

养生要点
现在的很多人,白天在公司里朝九晚五,晚上回到家里还要熬夜加班,每天都有很多事情需要处理,经常熬夜、晚睡早起成了生活的常态。就算不加班,很多年轻人晚上抱着手机看视频也都是熬到深夜才入睡。可能现在还年轻,经常熬夜在身体上还体现不出来什么不适,但长期熬夜和上了年纪的人,就能明显的感觉到熬夜晚睡带来的危害。工作效率会变低、

藕片排骨汤的做法(鱼胶藕片排骨汤的家常做法?)

养生要点
骨头首选排骨 脊骨也可以藕选短胖的 孔大而少的 颜色比较粉的 比较容易烂排骨让老板剁好 葱姜料酒加水煮开 放剁好的骨头煮到外边发白 有浮沫 倒掉热水 捞肉 用凉开水洗 放高压锅藕洗净 切滚刀块 放高压锅葱打结 放高压锅姜拍碎 放高压锅放盐 这个自己看 可以少放一点 最后起锅调味桂皮 八角 不用放 实在想放的话 放一点点就

济南比较好的小儿推拿(济南市哪里有治疗小儿反复发烧比较好的中医大夫给推荐一下谢谢?)

养生要点
济南这个城市,我去旅游看过趵突泉、大明湖,却没有常住,所以对哪里有比较好的中医,可以治疗小儿反复发烧,并不是很了解。但是对于小儿反复发烧,可以做个辩证分析。在日常生活中,小儿受凉感冒发烧是很常见的,只要经过治疗发散风寒后,在给予扶正调理就会好转。如果出现反复发烧,就是免疫力低下,身体素质差。可能是脾肾两虚体质。判断标准在