肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

肾虚是最常见的一种疾病,有些人认为肾虚了,无论是什么补肾食品,都多多益善,其实不然。中医认为肾虚可分为两种,一种是肾阴虚,一种是肾阳虚,症状并不相同,而且需要进补的食品也有所不同。

肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

肾阴虚的症状

肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

1.平日总是感觉腰腿没什么力量,遇事总爱发脾气,而且颧骨处发红,跟喝了酒似得,尤其到下午和晚间比较明显。这是肾阴虚内热的典型表现。

肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

2.平日总感觉头晕,而且总有耳鸣现象出现,同时入睡困难,就算睡着后也是爱做梦,而且有盗汗现象。

肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

3.男子有性欲减退的现象,女子则有来经量很少或经量发生严重失常现象,有的大量出血、有的却淋漓不绝。

推荐两种适合肾阴虚患者食用的食材

1.甘蓝菜

中医认为甘蓝菜味甘、性平,具有补肾壮腰、健脑填精的作用。常吃甘蓝菜能有效缓解耳聋健忘、肢体软弱无力等症状。同时甘蓝菜中含有一定量的镁元素,也能提高人体的体能与精力。

2.山药

山药性味平和,有健脾益肾的功效。山药中含有的营养物质十分丰富,能够强健机体。适量吃些山药对肾虚引起的肾亏遗精、妇女白带多等症状都有一定缓解作用。而且肾阴虚和肾阳虚患者都可食用山药进补。

肾阳虚的症状

1.无论做什么事情都感觉乏力,打不起精神,爱疲劳,而且特别怕冷,肢体发冷,腰部、膝部总有酸痛感。

2.听力下降而且伴有耳鸣现象,记忆力较差,总喜欢睡觉,而且还多梦。有须发早白或脱发的现象,面部多为青白色无光泽。

3.男子有性欲减退,尿少、尿频等现象,女子则有月经不调或月经推后、量少、有血块或是伴有痛经。

推荐两种适合肾阳虚患者食用的食材

1.黑芝麻

黑芝麻具有一定的补肾功效,可以有效缓解肾阳虚所导致的脱发症状。黑芝麻能促进头发中黑色素的合成,能缓解肾阳虚引起的须发早白症状。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,有提高记忆力的作用。

2.韭菜

韭菜具有壮阳补肾的功效,被人们称为“壮阳草”,尤其是可以缓解由肾阳虚引起的腰部、膝部酸痛的症状,另外也可缓解因肾阳虚引起的尿频、月经不调的症状。

肾虚有哪些症状,肾虚怎样调理,男女都应注意

肾虚主要指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阳虚、肾阴虚和肾精不足。

肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

肾虚

肾虚分两种,症状大不同,食补的食材也不同

肾阳虚是由于命门火衰,温煦失职,表现以“虚寒”为主,主要的症状有腰膝酸冷疼痛,畏寒肢冷,下肢尤甚,性欲减退,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕,夜尿频多等。可服用温补肾阳的《金匮》肾气丸,《医宗金鉴》有谓:“此肾气丸纳桂附于滋阴剂中十倍之一,意不在补火,而在微微生火,即生肾气。”若兼有腰重脚肿,小便短少者,可加牛膝、车前子,即《济生》肾气丸,以温补肾阳,利水消肿。

肾阴虚是指肾阴亏损,失于滋养,表现以“虚热”为主。主要症状有腰酸而痛、头晕耳鸣、失眠多梦,潮热盗汗、遗精早泄、经少等。可服用的代表方有滋阴补肾的左归丸,滋补肝肾的六味地黄丸,滋阴降火的知柏地黄丸等。

肾精不足是指肾精亏损,脑与骨、髓失养,表现以“虚弱”为主。主要的症状有生长发育迟缓,男子经少,女子经闭,发脱齿摇,健忘耳聋。动作迟缓,精神呆钝。可选用温补肾阳,填精补血的右归丸或者十补丸《济生方》等。

《本草正义》附子,通十二经纯阳之要药

肾为先天之本,主人体生长发育与生殖。肾脏生理功能的盛衰对人体生长发育和生殖功能起着决定性的作用。那么,在药物治疗方面,笔者建议在医生的指导下根据自己的病情选择合适的药物进行治疗,切勿自行盲目用药,以免加重病情。在平时的工作生活中,我们应保持良好的心态,合理安排自己的工作时间,积极锻炼身体,保持健康的生活方式,杜绝加班熬夜,节制性生活,禁烟酒;多吃补肾的食物如韭菜、坚果、猪肾、羊腰、枸杞等,注意凡事讲究一个度,应循序渐进,不要贪功冒进,大量进食,以免适得其反。

春夏养阳,秋冬养阴。

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