老人夜尿频多,辨证调治分三型

在中医门诊,因为苦恼于晚上频繁跑厕所而来就诊的老年人不在少数。许多老人每晚起夜小便少则三五次,多则十余次。中医认为,这一问题的主要原因在于肾脏。肾与膀胱相表里,肾阳不足、肾气虚,则膀胱气化不利、开合失常,表现为尿频、多尿甚至尿失禁。夜间人体阴盛阳衰,气虚、阳虚的症状加重,脏腑功能减退的中老年人就会夜尿多。

老人夜尿频多,辨证调治分三型

夜尿频多从中医证型上大体分为下面三类。针对不同证型,日常可采取相应的外治方法、药物治疗再辅以食疗,能够有效地改善症状。

老人夜尿频多,辨证调治分三型

辩证治疗,三方对三型

■肾气不固型

患者表现为夜尿多、尿频、小便清长,甚至遗尿、腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣耳聋等。

可服用六子补肾汤:取韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克。每日饮1剂,具有补肾固摄的功效。

■肾阳虚型

患者表现为夜尿多、尿频、小便清长,畏寒肢凉、腰膝冷痛、头晕目眩、性欲减退、阳痿早泄、下肢水肿等。

可服用胡桃益智山药汤:取胡桃肉、淮山药各15克,益智仁12克。每日饮1剂,具有补肾固阳的功效。

■心肾不交型

患者表现为夜尿频、心烦失眠、心悸健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥等。

可食用巴戟苁蓉鸡肠汤:巴戟天、肉苁蓉各12克,新鲜鸡肠1具,精盐、姜等调味品适量。将鸡肠剪开后洗净、切段,与巴戟天、肉苁蓉一起入锅,加适量清水及调味品,用急火炖煮,煮沸后再用小火炖煮1小时左右即成,每周吃一次。此方具有温肾固阳的功效,尤其适合伴有阳痿、早泄等症状的夜尿多患者。

日常调理,食疗加穴位刺激

夜尿频多的中老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物,如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。

日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子各9克,泡水代茶饮。

或用芡实50克、黑芝麻15克、炒薏米50克、去皮桂圆或桂圆肉10-20个,煮粥食。

另外,穴位按摩、艾灸等外治法对夜尿多也有一定辅助治疗效果。临睡前用手掌摩擦涌泉穴(脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处)和足三里(外膝眼下约四横指处);或艾灸关元(脐下四横指处)、足三里、涌泉等穴位,一般每穴灸5-7分钟。

(北京中医医院肾病科主任医师-赵文景)

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其实这些表现可能与肾虚有关。中医认为,我们的大脑的营养取源肾精中的营养。脑髓和脊髓都由肾精化生而来。中医称“肾气健望着你好,肾精充足,则精力充沛,耳聪目明,思维敏捷。若肾精不足,,脑髓得不到濡养,就会导致健忘、思维迟钝、头晕目眩等症状,严重者可致认知障碍。”。所以说,大脑与肾是紧密相关的。要想思维敏捷、记忆力好,养生好肾最关键。

老人夜尿频多,辨证调治分三型

那么我们该如何入手养好肾呢?应从下列“四方面”下功夫:

老人夜尿频多,辨证调治分三型

1、注重饮食筛选

老人夜尿频多,辨证调治分三型

肾阳虚、肾阴虚所选食物的不同:

老人夜尿频多,辨证调治分三型

肾阳虚的人应多吃羊肉、韭菜等温肾壮阳的食物。

老人夜尿频多,辨证调治分三型

肾阴虚的人应以绿豆、黄豆、冬瓜、山药、鸭肉、瘦猪肉等清补为主的食物。尽量少吃辛辣的、温热性的食品。

老人夜尿频多,辨证调治分三型

2、建立好的生活习惯和生活方式

日常适度的运功必不可少,古人云:“动则生阳”说明运动可以养肾。

控制体重,规律作息、不熬夜、戒烟酒、适量饮水等要素必不可少。

3.日常进补药膳

六子补肾汤:五味子、女贞子、覆盆子、菟丝子、韭菜子、枸杞子各15g,加入清水,一起煎煮取计温下,每天一剂,具有补肾固摄的攻效。

百合莲子羹:甭鲜百合3Og、莲子3Og、枸杞子15g,冰糖少许,文火慢炖至熟烂,有补肾养心安神的作用。

桑葚茶:桑葚15g、乌梅gg、冰糖适量,水煮,取汤饮用,可养阴、生津、止渴。

4、生活取“四经”:

(1)、多揉捏耳朵:中医认为:“耳者,肾之官也”。双手握空拳以拇、食二指沿海地区耳轮上下来袭回推摩直至耳廓发红发热。

(2)、养成平和心态:时常把控情绪,不大喜大悲,忌恐惧、惊吓“恐则伤肾”。

(3)、爱护腰和脚:肾经始于足底,腰是肾之府,而足和腰疼很易受寒气的。侵袭。注意记得保护暴暖气片,不要冻脚且要护好腰。(“美丽冻人”的女士不能娶,为啥?冻笨了呗!)哈哈……

(4)、勤解小便,不憋尿:久储尿为水浊之气,久储易感染,侵害肾脏。

切忌:不可盲目追求补肾药,滥用保健品会加重肾的负担,补品都需要辩证论治的,补错则适得其反。

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