睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

山药在普通家庭中越来越常出现,因为大家知道铁棍山药看似其貌不扬,功效却不可小觑,具有滋养强壮,助消化,敛虚汗等功效。铁棍山药最简单的方法是清蒸,将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

山药炖鸡汤、清炒、煮粥也都不错,很有营养,属于传统药膳的一种。

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药先蒸熟了,和南瓜一起熬汤喝,南瓜富于纤维素,这道甜汤具有减肥滋阴养血,美容养颜的功效。

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

今天这道南瓜山药汤,孩子和老人也很适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而南瓜山药汤十分易于消化,不妨前一个晚上熬点汤,早上加热一下,热乎乎喝一碗可以出门了。

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

主料:南瓜500克,铁棍山药180克

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

辅料:冰糖20克,桂花少许

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

食材

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

南瓜去皮,切薄片;铁棍山药去皮,切成小段备用。

南瓜和山药分别放在两个碗里入锅蒸熟,一般上汽后蒸15分钟就可以了。

趁热把南瓜用勺子碾成南瓜泥,如果喜欢细腻的,可以用打汁机打碎,但我一来觉得多吃点粗纤维也不错,二来也省了洗机器的麻烦,这一步就省了。

锅里倒入南瓜泥,加适量的热开水,烧开以后,加入冰糖

搅拌均匀后,加入山药烧开

最后可以洒些干桂花,如果家里有的话

嫌干桂花样子不好看,我又把家里腌的糖渍桂花拿出来点缀上了,也可以换成枸杞。

一碗养生美容甜汤,可以做下午茶点心,当早餐也非常好。

更多美食点击头像关注即可。

爱美食的文艺青年通常都关注公众号:可可的美食生活

疫情期间,多给家人喝这汤,促消化增强免疫力,常吃身体棒

大家好,我是小董,一个爱做饭又怕长肉的90后,每天用简单的食材做出美味的菜品!

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

今年过年在家不能出门,而且家里也不能走亲访友,老妈年前在家准备的食材都吃不完,有的都快放坏了。看着这些蔬菜都不舍得扔,在家没有事情做,天天在家做吃的,牛肉,带鱼,炸鱼块,炖鸡肉各种美食在家吃。

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

天天在家最少不来了的就是喝汤,汤味鲜美,而且这么冷的天喝一碗全身都非常的暖和又开胃,可是对于我们家常汤的做法也有很多种比如西红柿鸡蛋汤,疙瘩汤,小米汤都非常的好喝又美味。

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

这不小董家里年前准备的金针菇和杏鲍菇都要坏了,于是媳妇说要在家做杏鲍菇和金针菇汤,鲜香美味,而且非常的好吃,不浪费食材。喜欢的朋友可以试着在家做一下。

睡前喝一碗五谷粥好不好(这碗汤每天早上喝一碗,出门不怕冷,美容养生还助消化,真好喝!)

——【菌菇汤】——

【主要食材】:杏鲍菇,金针菇,蒜黄,香菜,鸡蛋,葱,面粉

【调料】:盐,鸡精

【具体制作步骤】:

1、首先我们将准备好的食材清洗干净,然后将杏鲍菇切成小片,金针菇去根掰成小朵,然后将蒜黄切成小段,香菜切成段,葱切成末,盛入碗中备用

2、锅中烧水,谁开之后放入杏鲍菇焯一下水,大约1分钟左右捞出控水,

3、锅中加入适量的油,油热之后放入少量的面粉,稍微炒一下,然后再加入足量的清水,放入焯水的杏鲍菇,大火烧开,在碗中打入3个鸡蛋,打散备用

4、水开之后倒入焯水后的金针菇,加入切好的蒜黄,加入适量的盐,鸡精,然后倒入打好的鸡蛋液,大火烧开即可,最后再放入香菜

好了,关火之后再倒入香油,这样一道简单又美味的杏鲍菇汤就做好了,做法简单,又非常的好吃,喜欢的朋友可以试着在家做一下。

【烹饪小贴士】:1、先将金针菇和杏鲍菇焯一下水,这样可以有效去除细菌和杂质,同时还可以更快的煮熟

2、加入适量的面粉之后汤汁更加的浓白,或者是可以加入适量的水淀粉

3、最后喝的时候还可以再加入适量的醋,这样口感更加酸爽美味

大家对于蘑菇汤的做法有什么好的建议和方法呢?欢迎大家在评论区留言讨论,感谢大家的关注与支持!

如果想学更多家常菜请关注小董美食,小董每天用简单的食材做出美味的菜品,为家人做好每一顿饭,感谢大家关注与支持!

文章内容系本站作者个人观点,不代表本站对其观点赞同或支持,文章的版权归该作者所有。如需转载,请注明文章来源。本文地址:http://www.qqbug.net/duanlianjianti/24570.html

本文标签:促消化的药膳

最新文章

艾草与艾蒿能蒸馒头吃吗?

锻炼健体
【大别山鹰】答疑:艾草是多年生草本植物,以地下根茎繁殖越冬,地上部怕寒冷,到了秋末便枯死。艾草是一种常用药材,自古以来中国人就用它祛风去邪、通淤散血。艾草幼嫩时可以食用,是一种温补药膳食品,常与米粉混合后做成馒头,或用其煮鸡蛋、炖肉汤。艾草对于长期头痛、神经痛、腰酸背痛、崩漏下血等症有特殊疗效。【艾草】艾草以五月端

芒种吃什么,芒种时节的饮食介绍

锻炼健体
月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。从字面上说,芒种的意思是麦类的作物成熟到了夏种大忙的季节。从环境气候方面说,芒种过后的中午,气温较高,空气中的湿度增加,人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振。根据芒种节气的特点,廖主任提出此节气养生保健重在除湿。特别在饮食上

芒种节气适合种什么菜(芒种节气养生吃什么养生菜)

锻炼健体
芒种,记忆中的芒种就连空气中都弥漫着麦子成熟的香味,麦穗承载着恩惠,山菊花也变得脉脉含情;烟雨朦胧的江南,农民插秧的身影此时也显得那么婆娑、迷离。从这一天出发,把四处闪烁的希望收集,让一串串辛劳的汗水陪你温馨,等待的是整个秋天的丰收主题! 在六月雨水的滋润下,昔日的味觉记忆被唤醒,外婆从田里收工回来摘下斗笠,身上飘

痛哭流涕的意思是什么意思(一碗热粥让刚怀孕儿媳妇流产,婆婆痛哭流涕,元凶是无知的爱)

锻炼健体
最近朋友分享了一件事情,说是在网上也引起了不小的波动,纷纷会有网友针对这一事件发表自己的看法。对于朋友调胃口的事情,听的人都有些等着着急了,很想知道到底是怎么一回事。原来是婆婆好心想给孕期里的儿媳妇做一碗暖胃可口的粥,结果却不料好心办成了坏事。就是因为这一碗爱心牌的热粥使得刚刚怀孕不久的儿媳妇流产了。对于大家

健脾养胃汤的做法(明日霜降,记得多给家人喝这汤,健脾养胃还补水,老人孩子都爱喝)

锻炼健体
导读:记得《赋得九月尽》唐朝·元稹中有一句诗句是这样写的:霜降三旬后,蓂馀一叶秋,意思是霜降过后的30天里,树叶和青草都开始慢慢的衰老,树叶和草木的枯萎,说明冬天离我们越来越近了。明日就是霜降了,霜降是秋天中最后的一个节气,过了霜降,就代表正式进入到冬季了。而霜降后,气温也会变的更低,所以在霜降节气,多给家人炖点能滋补脾胃的汤

济南有什么好吃的地方推荐(济南有什么好吃的好玩的?)

锻炼健体
很高兴可以为大家分享我的心得,作为一个从小到大地地道道的济南人,我非常愿意给大家介绍我们济南的特色给前来的旅游们:1.油旋作为济南最具特色的食物,外酥里嫩,葱香味十足,咬下去脆脆的口感很棒,外形类似于陀螺。2.九转大肠是鲁菜的代表菜之一,外酥里嫩,兼具酸甜香辣咸于一体,是光绪年间创立的名菜,我本人也非常喜欢。3.糖醋鲤鱼是鲁菜

广式萝卜菜脯的制作方法?

锻炼健体
萝卜,配食盐,经传统腌晒而成萝卜(制成菜脯)、大芥菜(制成咸菜)。做法:1、先把萝卜、大芥菜洗干净,用热水稍微煮过(即俗称的“飞水”)。2、以100∶7的比例来调配萝卜、大芥菜与盐分的分量,腌制2-3天。3、在通风的地方晒干。要点:只能选在天气干燥、阳光灿烂的日子来制作,最好是初冬。不过也可以在潮州买个一大罐回来备用。菜脯和咸菜的分别

老菜脯油菜炖鸡汤的配方是什么?

锻炼健体
老菜脯油菜炖鸡汤按如下步骤做:鸡腿2只,老菜脯(陈年黑色萝卜干)、油菜各100克,姜、盐少许,冷水适量。制作程序:先将老菜脯切成小段或丁块状;将油菜洗净,茎叶切成易人口的段状;鸡腿冲洗干净后切成适当大小的块状。以汤锅烧煮开水,煮沸后放进老菜脯、鸡肉、老姜片。汤汁再次煮沸后,调文火继续煲煮1小时。鸡肉熟软后,放进油菜滚煮5分钟,再加适

脑外伤患者应该注意哪些饮食习惯?

锻炼健体
脑外伤的饮食禁忌:一般以高蛋白、高维生素、低脂易消化的食物好。但不能吃辛辣以及其他刺激性食物。一定要注意饮食卫生。如果病人是昏迷的,可能要插胃管,请听医师医嘱吩咐进食。每天吃点鸡蛋和牛奶,鱼肉等补充蛋白质,甚至可以适量吃点味精,它的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨

药食养胃实力派,江中猴姑米稀亲测

锻炼健体
在愈加紧凑的生活节奏下,曾经不按时吃早餐的人儿开始对自己的身体健康进行反思,并开始一系列的补救行动,除了按时作息,还得有准时有营养的养胃饮食。但总会存在无法克服的时间问题,如此,江中猴姑米稀应运而生。说到江中,可是养胃阵营的集大成者,它家的养胃食品可以说很丰富了,各种口味的米稀、饼干,足以挽救被坏习惯拖累的胃。这一次我