坐月子喝什么汤好补身体(坐月子喝什么汤好?8款月子汤轮换着喝,营养滋补好吃不腻)

坐月子喝什么汤好补身体(坐月子喝什么汤好?8款月子汤轮换着喝,营养滋补好吃不腻)

1、山药乌鸡汤

坐月子喝什么汤好补身体(坐月子喝什么汤好?8款月子汤轮换着喝,营养滋补好吃不腻)

坐月子喝什么汤好补身体(坐月子喝什么汤好?8款月子汤轮换着喝,营养滋补好吃不腻)

食材:

坐月子喝什么汤好补身体(坐月子喝什么汤好?8款月子汤轮换着喝,营养滋补好吃不腻)

乌鸡、生姜、枸杞、山药、红枣适量

做法:

乌鸡洗净切块,冷水下锅焯水,加一点料酒,煮开后捞出。山药去皮洗净切块。红枣、枸杞洗净。将乌鸡生姜放入电饭锅中,并加适量水炖熟。然后加入山药、红枣,继续炖10分钟。加点盐、枸杞,稍煮片刻即可。2、香菇猪肚汤

食材:

猪肚1个、糯米酒50G、姜30G、香菇适量

做法:

香菇浸泡软后洗净。姜削皮,切丝。将猪肚洗净后,塞入生姜(切碎),结扎好后放入瓦锅,加水适量,加入糯米酒、香菇,用文火煮至熟烂为度,使姜汁渗透进猪肚内即成。香菇猪肚汤煮熟后加入适量的鸡精盐。捞出猪肚切片,倒入香菇猪肚汤即可。3、牛排骨萝卜汤

食材:

牛排骨、萝卜、小香芹、清水、盐

做法:

牛排骨冲洗干净,入锅焯煮,捞出冲洗去血沫。把牛骨放入汤锅中,加适量清水煮沸,熬出浓汤(大约需要2-3小时左右)。萝卜削皮切滚刀状,放入牛骨汤中煮熟,下盐调味,熄火后撒上芹菜。4、木瓜煲猪蹄

食材:

猪蹄一只、木瓜一只、姜、盐、葱

做法:

猪蹄细心把细的猪毛刮掉,清洗干净后,清水下锅,烧开后去血沫备用。木瓜去皮切开后去瓤切块备用。接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)。大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟。接着倒入切好的木瓜,再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄、木瓜软烂即可。饮用前撒点香葱、放盐调味即可。5、通草猪脚汤

食材:

通草10克、黄芪10克、红枣15个、猪前脚2支、水2000ml生姜片3片

做法:

准备材料,将通草、黄芪和红枣清洗干净备用。现将猪前脚清洗干净,放入锅中汆熟。放入生姜片去腥。将所有食材放入盆中倒入适当的清水煲90分钟。煮熟后加入少许盐调味即可。6、雪笋乌鱼汤

食材:

乌鱼500克、雪菜梗、熟春笋各50克,葱姜、黄酒、盐、味精、猪油、胡椒粉各适量

做法:

鱼宰净。雪菜梗洗净,切成1厘米段。笋也洗净,切成1厘米长的小片。烧热锅,放猪油,下入鱼稍煎。然后烹黄酒,放入葱姜、清水、笋片,大火烧开。见汤汁滚开呈乳白色时,投入雪菜梗,加精盐、味精调匀,撒上胡椒粉即可。7、原味老母鸡汤

食材:

老母鸡1320克、葱段适量、料酒适量、食盐3小勺

做法:

老母鸡处理干净后,放入汤锅中,加入葱段和适量清水,加盖大火烧开。再加入适量料酒转小火炆炖,炖至约个把小时时用筷子戳下,能戳动就表明鸡肉炖烂了。加入食盐、葱花、枸杞再稍煮片刻即可。8、黄豆排骨汤

食材:

黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量

做法:

原料选择,精选优质的黄豆,和新鲜猪排。将黄豆放在水中,浸泡2-4分钟,洗干净捞起放碗里。将排骨切小块,洗干净血垢,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖。然后温火煲3小时后,点入精盐调味即可。4399小评菓快乐育儿,每天分享不同的早教育儿、辅食及孕产内容,帮您快乐育儿!转载请私信许可。

产妇可以吃藕吗?产后饮食应该注意什么?

你好,非常高兴为你解答问题,产后3-5天内:这个阶段产妇身体比较虚弱,多吃些补充气血的东西,比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖,这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西,不能追求下奶而大量食用油腻的东西。

坐月子喝什么汤好补身体(坐月子喝什么汤好?8款月子汤轮换着喝,营养滋补好吃不腻)

产后5-7天:这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。

产后7-30天:这个阶段,可在保持之前两个阶段食谱的基础上,吃些油腻的东西了,但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。

为了补充维生素和缓解便秘,可以吃水果,但一定要新鲜的。有人建议水果要烫热以后吃,也是可以接受的。

坐月子吃的淡一点,但一定不能完全忌盐,不吃盐,产妇因产后出汗多,体内盐分不足会出现身体乏力,反而影响产妇的精神状态和影响乳汁分泌。

至于藕是完全可以吃的!

希望我的回答能够帮助到你!

文章内容系本站作者个人观点,不代表本站对其观点赞同或支持,文章的版权归该作者所有。如需转载,请注明文章来源。本文地址:http://www.qqbug.net/duanlianjianti/24505.html

本文标签:月子后药膳

最新文章

艾草与艾蒿能蒸馒头吃吗?

锻炼健体
【大别山鹰】答疑:艾草是多年生草本植物,以地下根茎繁殖越冬,地上部怕寒冷,到了秋末便枯死。艾草是一种常用药材,自古以来中国人就用它祛风去邪、通淤散血。艾草幼嫩时可以食用,是一种温补药膳食品,常与米粉混合后做成馒头,或用其煮鸡蛋、炖肉汤。艾草对于长期头痛、神经痛、腰酸背痛、崩漏下血等症有特殊疗效。【艾草】艾草以五月端

芒种吃什么,芒种时节的饮食介绍

锻炼健体
月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。从字面上说,芒种的意思是麦类的作物成熟到了夏种大忙的季节。从环境气候方面说,芒种过后的中午,气温较高,空气中的湿度增加,人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振。根据芒种节气的特点,廖主任提出此节气养生保健重在除湿。特别在饮食上

芒种节气适合种什么菜(芒种节气养生吃什么养生菜)

锻炼健体
芒种,记忆中的芒种就连空气中都弥漫着麦子成熟的香味,麦穗承载着恩惠,山菊花也变得脉脉含情;烟雨朦胧的江南,农民插秧的身影此时也显得那么婆娑、迷离。从这一天出发,把四处闪烁的希望收集,让一串串辛劳的汗水陪你温馨,等待的是整个秋天的丰收主题! 在六月雨水的滋润下,昔日的味觉记忆被唤醒,外婆从田里收工回来摘下斗笠,身上飘

痛哭流涕的意思是什么意思(一碗热粥让刚怀孕儿媳妇流产,婆婆痛哭流涕,元凶是无知的爱)

锻炼健体
最近朋友分享了一件事情,说是在网上也引起了不小的波动,纷纷会有网友针对这一事件发表自己的看法。对于朋友调胃口的事情,听的人都有些等着着急了,很想知道到底是怎么一回事。原来是婆婆好心想给孕期里的儿媳妇做一碗暖胃可口的粥,结果却不料好心办成了坏事。就是因为这一碗爱心牌的热粥使得刚刚怀孕不久的儿媳妇流产了。对于大家

健脾养胃汤的做法(明日霜降,记得多给家人喝这汤,健脾养胃还补水,老人孩子都爱喝)

锻炼健体
导读:记得《赋得九月尽》唐朝·元稹中有一句诗句是这样写的:霜降三旬后,蓂馀一叶秋,意思是霜降过后的30天里,树叶和青草都开始慢慢的衰老,树叶和草木的枯萎,说明冬天离我们越来越近了。明日就是霜降了,霜降是秋天中最后的一个节气,过了霜降,就代表正式进入到冬季了。而霜降后,气温也会变的更低,所以在霜降节气,多给家人炖点能滋补脾胃的汤

济南有什么好吃的地方推荐(济南有什么好吃的好玩的?)

锻炼健体
很高兴可以为大家分享我的心得,作为一个从小到大地地道道的济南人,我非常愿意给大家介绍我们济南的特色给前来的旅游们:1.油旋作为济南最具特色的食物,外酥里嫩,葱香味十足,咬下去脆脆的口感很棒,外形类似于陀螺。2.九转大肠是鲁菜的代表菜之一,外酥里嫩,兼具酸甜香辣咸于一体,是光绪年间创立的名菜,我本人也非常喜欢。3.糖醋鲤鱼是鲁菜

广式萝卜菜脯的制作方法?

锻炼健体
萝卜,配食盐,经传统腌晒而成萝卜(制成菜脯)、大芥菜(制成咸菜)。做法:1、先把萝卜、大芥菜洗干净,用热水稍微煮过(即俗称的“飞水”)。2、以100∶7的比例来调配萝卜、大芥菜与盐分的分量,腌制2-3天。3、在通风的地方晒干。要点:只能选在天气干燥、阳光灿烂的日子来制作,最好是初冬。不过也可以在潮州买个一大罐回来备用。菜脯和咸菜的分别

老菜脯油菜炖鸡汤的配方是什么?

锻炼健体
老菜脯油菜炖鸡汤按如下步骤做:鸡腿2只,老菜脯(陈年黑色萝卜干)、油菜各100克,姜、盐少许,冷水适量。制作程序:先将老菜脯切成小段或丁块状;将油菜洗净,茎叶切成易人口的段状;鸡腿冲洗干净后切成适当大小的块状。以汤锅烧煮开水,煮沸后放进老菜脯、鸡肉、老姜片。汤汁再次煮沸后,调文火继续煲煮1小时。鸡肉熟软后,放进油菜滚煮5分钟,再加适

脑外伤患者应该注意哪些饮食习惯?

锻炼健体
脑外伤的饮食禁忌:一般以高蛋白、高维生素、低脂易消化的食物好。但不能吃辛辣以及其他刺激性食物。一定要注意饮食卫生。如果病人是昏迷的,可能要插胃管,请听医师医嘱吩咐进食。每天吃点鸡蛋和牛奶,鱼肉等补充蛋白质,甚至可以适量吃点味精,它的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨

药食养胃实力派,江中猴姑米稀亲测

锻炼健体
在愈加紧凑的生活节奏下,曾经不按时吃早餐的人儿开始对自己的身体健康进行反思,并开始一系列的补救行动,除了按时作息,还得有准时有营养的养胃饮食。但总会存在无法克服的时间问题,如此,江中猴姑米稀应运而生。说到江中,可是养胃阵营的集大成者,它家的养胃食品可以说很丰富了,各种口味的米稀、饼干,足以挽救被坏习惯拖累的胃。这一次我