脾胃消化不好怎么调理(脾胃消化不好该怎么调理?)

脾胃后天之本,气血生化之源,各种营养物质靠脾胃吞纳,磨碎,消化,吸收,向各需要地方输送,以满足各脏俯需求,保证人的正常工作与生活。

脾胃消化不好怎么调理(脾胃消化不好该怎么调理?)

若脾胃损伤,会影响各种食物消化,吸收不好,身体缺乏营养,人会消瘦,气血严重不足,整天无精打彩,严重影响生活工作,身体运化功能减弱,是三高的后选对象。

不管什么原因引起的胃病,都应该引起高度重视,在合理用药的前提下必需注意以下几点:1,少吃多餐,食物以松软,易消化为准。2,不准喝洒,禁幸辣食物。3,不能熬夜,熬夜会加重病情。4,加强锻炼,增加消化功能。5,心情愉悦,有利复康。

脾胃康复是一个长期过程,要准备打持久战。晚饭半饱,忌荤醒,争取有个好睡眠,以利康复。

中医调理脾胃要怎么调?要多长时间?

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这个关于调理脾胃积食与消化不良的小方子给你,希望有所帮助!

现今的人们,由于社会节奏的加快,或者以酒为浆,以妄为常,饮食无节,最容易伤及脾胃,脾胃虚弱,气血无生化之源,则百病由生。

古人告诉我们,日常生活要法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。所以古人总结了很多的中医调理脾胃的方法,首先是药物治疗,再就是做到以下几点:

1、保持情绪舒畅,保持好心情。脾胃属土,肝气属木,情绪不好容易木克土,造成胃胀、胃不舒服等情况;

2、有合理的饮食结构和合理的膳食结构,比如中医养生的总则是五谷为养、五果为助、五畜为益,五谷杂粮是养身体、养脾胃的食物,所以要有正常饮食结构;

3、适当的体育锻炼,因为按中医理论,脾主四末是四肢的运动活动,正常体育运动会有助于脾胃功能的恢复,比如没有饥饿感,活动后就会感觉饥饿。

如果脾胃病比较严重,务必要早去寻求专业医生给与中药调理。

没精神,气血差,脾胃虚,该怎样合理的补回来?

中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。

脾胃消化不好怎么调理(脾胃消化不好该怎么调理?)

那么,如何才能将自己的身体调理好呢?

一、调脾胃

脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

二、养肝血

肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。

中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。

三、食药膳

补气可食“四君子汤”,此方出自宋代《太平惠民和剂局方》,有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克,与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”,此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》,是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克,放入250毫升水中,煎至150毫升时,空腹热服。

此外,用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起,做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血之效。

四、远寒邪

中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。

冬季出门,务必戴好帽子、手套、围巾等,在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足,要更加注意。

五、多运动

运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。

平时可选择一项自己喜爱的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身,让关节活动开的同时,降低心脏负荷。

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本文标签:李振华脾虚药膳

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