女人补气血食物食谱大全(两种药膳教给你:生姜、大枣如此吃,比人参效果都好)

大家好,欢迎来到养生的学堂,大枣和生姜是我们身边最常见的一种食物了,今天和大家聊聊在中医里生姜和大枣是怎么用的,先来了解一下食材功效吧。

女人补气血食物食谱大全(两种药膳教给你:生姜、大枣如此吃,比人参效果都好)

1.生姜

女人补气血食物食谱大全(两种药膳教给你:生姜、大枣如此吃,比人参效果都好)

生姜味辛性温,是我们日常烹饪中不可缺少的食材,可以解表散寒,暖胃消胀,促进血液循环,还适用于风寒、头痛等症状。

2.大枣

小小的枣也是有药用价值的,大枣可以健脾益气,补血养气,另外还有安眠、调节情绪的作用。

下面为大家介绍几种药膳吧:

1.姜糖苏叶饮

取生姜3克、红糖15克、紫苏叶3克;将生姜洗净后切丝,与紫苏叶一起放入杯中,加入红糖后开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟,趁热服用,每日两次。

姜糖苏叶饮可以预防感冒,对腹部受凉、孕期呕吐都有一定效果,不过体质湿热人群不宜服用。

2。黄芪大枣茶

取黄芪15克、大枣3~5枚,将黄芪和大枣熬制20分钟,代茶饮用。

黄芪大枣茶可以有效排除体内毒素,还具有美容养颜、滋补气色,养血补血的作用,但是阳虚体质者要慎用。

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本文标签:红枣 药膳

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