湿气和大肚子是哪里来的?如何赶走湿气?

湿气会引起体内水分增加,导致代谢功能受阻,引起肠胃不适。也会影响身体健康,因为湿气重导致的疾病有100多种,最严重的就是癌症,所以排湿还是很重要的。

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湿气和大肚子有关系么?湿气和大肚子没有直接关系,但湿气会引起肥胖这是毋庸置疑的,具体原因如下。

①湿气高的人一般都口重,重口味下,高盐高脂肪摄入的就比正常人多,所以湿气重的人给旁人的感觉就是油腻。

②湿气重会导致怕冷的症状出现,人体会自我协调,怕冷就会在体内囤积脂肪,人就会越来越胖。

③湿气重的人容易气血不足,因为湿气会引起体内多个器官虚的症状。体虚不能有效的代谢身体的脂肪和废弃物,囤积起来的脂肪和毒素慢慢累计,越来越多。

当脂肪慢慢增多,人就会越发的懒惰,经常久坐会导致腹部脂肪堆积,就会看起来大肚子。

在实际生活中,这种脂肪的囤积是越来越快的,所以祛湿减肥一般都是一起进行的。

如何祛湿祛湿应从多方面一同入手,到首要的任务就是改变生活习惯。多数湿气重的人,不爱运动,懒踏踏的,而且饮食多以寒凉为主,还有暴饮暴食的习惯,这些都应该改正。

①加强运动

运动是最好的祛湿方法,人体每时每刻都在进行水分的代谢,不运动的时候,水分代谢的比较慢,而运动的时候代谢速度可以加快10倍,而且运动可以强身健体。肾虚也会引起湿气重,这是因为肾的功能下降了,水分不能蒸腾上入,只能通过排泄的方式代谢出去。当排泄也代谢不了多余的水分的时候,就会还口渴,还没少喝水,身体湿气还重的症状。

②艾灸

艾灸是比较有效的祛湿方法,相比于拔火罐或者刮痧泡脚等传统中医思路,艾灸在祛湿的功效上独领风骚…

艾灸可以通过特定的穴位来产生刺激,让身体排湿并且可以恢复脾的功能。脾是主管水分运输的,当脾不好的时候,需要水的地方运送不过去,不需要太多水的地方,如肠道和肾,就会因为聚集水分太多而产生疾病。通常的症状就是稀便,尿清等。

赶走湿气是一个缓慢的过程,正常情况下,最少一个月才能见到效果,所以千万不要三天打鱼两天晒网,湿气对人体的隐患非常严重,一定要及时将它祛除,恢复健康人生。

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湿气从哪里来,又该怎么排出去?

好的,中医小达人来回答。

湿气和大肚子是哪里来的?如何赶走湿气?

一谈到湿气,基本上百分之九十的人有,而湿气可是中医的大难题,痰湿,瘀血两大难题;湿气这东西,危害着我们的身体健康,同时也难处理,源源不断的产生,简直就是身体的小棉袄。

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那么体内的湿气产生有两大原因:

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一是肾气不足从而蒸腾水液、排泄水液的功能减弱了。二是脾虚不能充分运化水湿,输布水液。然后水、津液聚集成湿,停滞成痰湿留在体内。

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脾依赖肾阳来运化水湿,体内湿气与肾阳、脾阳有很大关系。

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湿气过盛反过来会损伤阳气,如脾阳肾阳,从而导致阳虚湿盛。

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阳虚湿盛的人,舌头一层厚厚的腻苔,舌头欠血色甚至无血色。

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当然,湿气与肾、脾、肺都有关系,但直接原因是脾,所以我们一般说“脾失健运则生湿”。

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湿是黏糊糊的,所以在体内各处会阻碍气机运行。

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1.停在体表可以让人水肿(影响皮肤、肌肉、腠理);

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2.停在经脉可以让人头闷头重,四肢发沉,脖子发紧发僵(影响筋、膜、肌肉);

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3.停在胸口可以让人胸闷咳喘(影响心肺);

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4.停在中焦可以让人腹胀满闷、食欲不振、口腻口甜(影响脾胃);

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5.停在下焦可以让人便溏、小便不利、白带黄带、前列腺(影响肾、膀胱、生殖系统)。

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以下请看漫画形式的介绍湿气从哪里来:

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产生湿气的几个常见不良因素:

1.久居潮湿环境;

2.吃过多油腻肥甘食物、暴饮暴食伤脾胃;

3.衣服不够保暖、熬夜损耗阳气;

4.长期情绪焦虑、抑郁影响脏腑运行。

这些习惯都会导致身体阳气损耗,脾胃功能减弱,从而导致体内水湿停留积聚。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。

因此,增加体育锻炼是势在必行的,通过运动,是身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。

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