耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

大家好,我是小暖,关注暖暖的味道,有更多大厨美食和生活健康知识分享给您哦~

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

俗话说,天有三宝日月星,人有三宝精气神。古代重视养生之人,都把保养精气神视为养生的首要原则。在精、气、神当中,精排在第一位,足以看出它的重要性。

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

先天之精和后天之精共同组成了肾精,储存在肾里。所以人要健康离不开补肾,补肾离不了养精。

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

肾精不足,百病丛生如果把人体比喻成一辆汽车,肾相当于油箱,肾精就是油箱里的汽油,只有肾精充足人才能健康生活。

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

肾精并不单指生殖之精,和男女老少的健康都息息相关。专家介绍,人体有1000多种疾病,都和肾精不足所导致的肾虚有关系。我们平日经常说的肾阴虚、肾阳虚,都和肾精的亏虚有关。

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

自测:您的肾精充足吗?肾精不足会出现以下症状:

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

如果出现了肾精不足的症状,我们又该如何补肾养精呢?

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

最简单的方法:睡好子午觉补肾养精最简单的方法就是睡好子午觉,因为睡着的时候体内的睾酮等很多激素才开始释放,这些激素在睡着的时候释放得多,清醒时释放的少。

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

子时是晚上11点到凌晨1点间,午时是中午11点到下午1点。专家建议,晚上11点前一定要上床睡觉,保证子时睡眠充足;中午午时的时间段内休息20分钟到半个小时即可。

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

常做护耳操,肾好精气足中医认为,肾开窍于耳。身体的很多疾病在耳朵上都会有反应点,因此可以通过按摩刺激耳朵上的穴位,起到补肾填精的作用。小暖分享一套简单易学的护耳操,对补肾养精、振奋肾气大有裨益。

1、提耳右手绕过头顶,用食指和大拇指捏住左耳上耳廓,慢慢向上提,松手后再次重复这个动作,每组做20次;然后反方向用左手捏右耳廓,重复20次。

2、拨耳伸出双手掌心相对,放在耳后压住耳廓,慢慢地向前滑动,滑到前脸部挪开,这算是一下,重复20次。

3、揪耳双手交叉放在胸前,左手捏住右耳耳垂,右手捏住左耳耳垂,同时慢慢地向下揪,重复20次。

4、掸耳双手掌心盖住耳廓,手指放在脑后枕骨处,右手无名指轻叩左手中指,重复20次;然后反方向,用左手无名指轻叩右手中指20次,最后突然把手挪开。

专家建议,老年人如果时间充裕,空闲时间做这套操即可。年轻人和不易入睡的人,可以在睡前做这套操,配合深呼吸,还能起到宁心安神的作用,有助于促进睡眠。

日常吃这些,补肾又养精如何通过日常饮食补肾填精呢?专家推荐了韭菜籽,韭菜籽是韭菜的精华,即可以入药,又可以做菜,下面给您介绍一碗以韭菜籽组成的小方子。

益肾健脾糊做法:

韭菜籽1份、山药饮片2份、黑芝麻1份、核桃1份,把这些食材磨成粉,放入玻璃瓶密封保存,每次1勺,每天2次,直接干嚼或者冲热水服用即可。

除了这个药食同源的小方子,常吃这些食物也有助于补肾壮阳:

1.鸽子蛋

鸽子蛋从古至今都被认为是补肾壮阳的佳品,而且它性平和,老少皆宜,和鸽子肉相比更好消化吸收,建议每天吃六七个左右即可。

2.栗子

栗子被称为“肾之果”,可以补肾益精气,尤其适合腰膝酸软、易疲劳等肾亏人群食用,同时还可以健脾益气,富含维生素和钾元素,综合营养价值很高。

3.桑葚

桑葚也是药食两用的食材,有很好的补肝益肾,滋阴养血功效,但是桑葚性寒而且含糖量较高,孕妇和糖尿病人要少吃。桑葚制作成膏方更适合冬季补身,功效发挥地更好。

===================

我是小暖,每天分享大厨家常菜/养生科普/生活窍门/健康知识

感谢您的支持!让您生活健康更美好!

----------------------------

想知道哪些健康小知识可以留言告诉小暖哦!

文章内容系本站作者个人观点,不代表本站对其观点赞同或支持,文章的版权归该作者所有。如需转载,请注明文章来源。本文地址:http://www.qqbug.net/anmobaojian/2021-07-09/23260.html

本文标签:怎么按摩耳朵补肾视频

最新文章

耳朵上有个补肾开关,这样捏一捏,补肾养精,不用花钱!

按摩保健
大家好,我是小暖,关注暖暖的味道,有更多大厨美食和生活健康知识分享给您哦~俗话说,天有三宝日月星,人有三宝精气神。古代重视养生之人,都把保养精气神视为养生的首要原则。在精、气、神当中,精排在第一位,足以看出它的重要性。先天之精和后天之精共同组成了肾精,储存在肾里。所以人要健康离不开补肾,补肾离不了养精。肾精不足,百病丛生

牛油果怎么吃 牛油果的吃法介绍

按摩保健
  牛油果怎么吃?这是很多第一次购买牛油果人的疑问,下面就为大家详细的介绍一下:   牛油果怎么吃?  牛油果除了直接吃,也可入菜,咸甜皆宜,食用方法多样。  食用上以牛油果牛奶为最常见,也可以做沙拉及果酱原料;另外,最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖,以汤匙挖取食用,或切片沾蒜蓉酱油,风味甚佳,有生鱼片的口感,在中美洲多制成沾

壮阳果的食用有什么方法呢?

按摩保健
食用方法1、其性温热、善补、藏族人常以此物加牛骨炖汤、喝过此汤周身温热、可只穿毡衣在冰天雪地中过夜。神奇植物孕育壮阳极品重现男人往日风采。2、将壮阳果和白酒一起浸泡,制作出来的壮阳果酒可以和猪脑一起蒸煮,这样制作出来的食谱不仅味道好,对身体的保健效果也非常的不错。3、龟头子泡酒:将龟头子捣碎每100克浸泡白酒2斤

去白发的方法(两味药去白发,四百年前的老方子,不该被埋没)

按摩保健
唐代大诗人李白曾在诗中写道:“白发三千丈,缘愁似个长。”诗人满怀的愁绪无处消解,最后啊都化作了一缕缕白发,算起来,好似有三千丈那般长了。白发确实是个让人头疼的问题,即便是潇洒的诗仙也逃不脱这方面的困扰。那么,白发究竟是怎么一回事呢?首先说,人到了一定年纪以后,头发变白属于正常的生理现象,然而有些人呢偏偏在不该长白发的年纪

请问,雪莲果的种植和培育,现在能给雪莲果施肥吗?

按摩保健
  雪莲果的栽培技术 雪莲果的栽培过程包括整地、施肥、播种、管理和采收等环节。 (一)雪莲果的生长环境、气候、水质和土壤的要求 雪莲果惧霜、畏寒,最适宜生长环境温度在18-24℃之间,海拔在1000米以上的高山上,而且要在昼夜温差大,有夜潮、云雾缭绕的地方生长,雾气对雪莲果成长储存营养最为有益;水质的要求很高,最好用蓄

小虾米是如何产生的为何能被列入海八珍?

按摩保健
文图 大连新闻传媒集团记者 徐婷餐桌上有“大鱼大肉”,才能称得上是丰盛一餐,这里的“大鱼”,通常指的就是海鲜。尤其是像我们生活在沿海地区的人,靠山吃山、靠海吃海,平日的餐桌上,一定少不了美味海鲜。海鲜吃起来非常美味,但是处理的过程会有点繁琐,而在很多时候,我们也做不到随时随地都能吃到海鲜,这时候,海鲜干货,就成为了我们的备选

男人养肾最佳吃什么药(五十岁男人该吃什么补肾药?)

按摩保健
问题分析: 治疗肾虚的方法有很多种,外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子

肾阴虚吃什么食物最好(有好的建议吗,吃什么食物补肾虚 有好的建议吗?)

按摩保健
嗯,得区分是肾阴虚还是肾阳虚,不同的补的方式不同;阳虚一般吃些西洋参啊什么的,阴虚吃些大枣、银耳啊什么的。。。您好,肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软.2.口干,烦躁.3.手心发热.4.爱出汗.由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不错的效果.

肾虚吃什么食物好?最好用的壮阳药

按摩保健
  吃什么食物最“养肾” 中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。 山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。  凡肾虚之人,宜常食之。

山竹怎么吃?山竹的食用方法

按摩保健
  山竹,又称凤果,原产马来西亚,现在泰国是盛产山竹的主要国家,东南亚的很多国家也都有种植。它属于热带水果。在水果界中,山竹的幽香气爽,滑润而不腻滞,与榴莲齐名,号称"果中皇后"的美誉。 山竹的果实呈圆形,比拳头略小。成熟的山竹表皮是紫黑色,一般上面都带有一段小小的果柄和黄绿色的果蒂。  它的果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切