男性保健:如何确定自己是否肾虚

男性肾虚与否,直接于男性自身可以提现!检查自己是否有肾虚的状况,除了可以选择赴医院进行检查,男性朋友亦可通过自己身体的一些小症状来进行判断。如何判断呢?下面我们来介绍男性肾虚的四大表现。 肾虚男人的四大表现 1、四肢冰冷 如果你突然变得怕冷了,风一吹就受不了的话,就需要考虑是不是肾虚了,因为肾虚就常有四肢寒冷,甚至肘关节或者膝关节都会怕冷。而且通常还会出现腰疼的情况,乏力没有精神、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 2、头晕失眠 人体很多的病痛都和肾有关,比如头晕失眠就属于这一类。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。 3、房事乏力 肾总是与人体的精液联系在一起。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。 4、腰部疼痛 总听人说腰闪了一下,一般认为是由于自己的不小心造成的。不过很少人能把他与肾虚联系在一起。腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用 电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。 以上即为男人肾虚的四种最明显的表现,男人可以通过平日身体状况自我判断,如若有肾虚的状况,便可尽早进行调理!

怎么确定自己有没有肾虚?

给你介绍如下检测是否肾虚方法,供参考:

1、将少许尿液倒入一杯清水中,是否变得混浊或有油质浮于水面?

2、你是否早晨起床,眼睛会浮肿?

3、你是否经常腰痛,尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候更容易复发?

4、你是否在正常情况下每天晚上都有3次以上夜尿,且尿无力,淋漓不尽?

5、你是否经常感觉累,且不愿意与人说话,总想找个地方静静地待着,平时工作精力也不集中,且对工作也没有什么激情?

6、你是否经常便秘?

7、你是否经常白天犯困,晚上还总失眠,睡眠质量很不好,还总健忘?

8、天气稍稍变冷,你是否感觉四肢冰冷,即使晚上盖被很长时间也缓不过来?

9、你是否最近对另一半没有什么性趣?

10、你是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病?

11、你是否经常感冒、发烧?

12、洗头时,你是否头发大量脱落?

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